生理中にビーチやプールでの楽しみを台無しにしないようにしましょう。タンポンを使用して安全かつ気楽に水泳を楽しむためのヒントをいくつか紹介します。
1. ビーチや水中でもタンポンを着用できます
タンポンの使用に慣れていない場合は、旅行に行く数か月前から使い始めてください。タンポンはできるだけ深く挿入してください。そうしないと、座ったり歩いたりしたときに感じるでしょう。
2. タンポンを触ってはいけません
座って少し動き回って、タンポンの感触がないことを確認します。痛みがあってもタンポンの感触が残る場合は、膣の奥までタンポンを押し込んでみてください。より深く挿入できない場合は、膣の筋肉を締め付けすぎていることが原因である可能性があります。この場合、特に痛みがある場合は、タンポンを強く押さないでください。
3. 良い水着を選ぶ
生理中は濃い色の水着を着るのがおすすめです。底にパッドが入っている水着や、厚手の素材で作られた水着を選ぶのも良いでしょう。快適でリラックスできる水着を選ぶだけです。
4.タンポンの紐の位置を確認する
水着の下からタンポンの紐がのぞくことがありますので、着用時にそうならないように注意してください。ハサミを使って少し短くすることもできますが、タンポンを取り出すのに問題がないほど短くしないでください。
5. 毎日ナプキンを着用しないでください
多くの女性は、タンポンとともに追加の保護として毎日ナプキンを使用しています。ただし、毎日のパッドは吸収を助けず、水着から剥がれて不快感を引き起こす可能性があるため、入浴や水泳には必要ありません。デイパッドは、日光浴やその他のアクティビティを楽しむためだけにビーチに来た場合にのみ着用します。
6. ショートパンツを着用する
さらなる保護が必要で、水着だけでビーチにいるのが不安な場合は、泳いだ後に快適なショーツに飛び込みます。
7. タンポンをより頻繁に交換する
必須ではありませんが、安全でリラックスできる場合は、約 2 時間ごとにタンポンを交換してください。
8. アプリケーター付きのものを選ぶ
タンポンに慣れていなくて挿入に抵抗がある場合は、アプリケーター付きタンポンの使用をおすすめします。このようなタンポンは、より衛生的に使用することもできます。
9. 適切なサイズを選択してください
どのサイズを選べばよいかわからない場合は、最初は小さいサイズのタンポンを選択してください。出血量も把握しておく必要があります。
10. タンポンに加えてワイプを使用する
当時、保湿剤は素晴らしいものでした。保湿剤を使用すると、あらゆる不純物や不快な臭いを取り除くことができ、もちろん気分も良くなります。したがって、タンポンに加えて、保湿用のワイプをバッグに入れておいてください。
