相手のことを考えるのをやめる方法：前に進むための20のステップ

それが誰であろうと…心と思考から彼らを消し去るのは難しい。考えないようにすればするほど、ますます彼らのことを考えてしまう。この思考の悪循環を断ち切るのは難しい。なぜなら、心と思考をコントロールすることはできないからだ。もしあなたがそうするなら 元恋人や叶わなかった恋を乗り越える 考えるのをやめてください。私たちがお手伝いします。あなたを信頼します 20のヒントそうすれば、より簡単に、より早く忘れることができるでしょう。

決断し、実行する

人生を前進させるための第一歩は、たとえ準備ができていなくても、決断する覚悟があると決めることです。信じられないかもしれませんが、最良の決断とは、まだ準備ができていない決断なのです。ですから、決断を下し、あなたの頭の中をくだらないことでいっぱいにしている人のことなど忘れてしまいましょう。

終わらせる

その人のことを忘れるために、必要なことをしてください。話したいなら、話してください。手紙を書きたいなら、手紙を書いてください。そして、次の行動に移りましょう。その人ではなく、何か他のこと、つまり自分自身に集中しましょう。

彼/彼女を恋しく思うなら、やめなさい

感情を解き放ち、怒り、失望し、叫び、泣き、そして止まりましょう。ただ幸せでいましょう。人生には、これからたくさんの美しい瞬間が待っているのですから。愛、笑い、幸せ、そしてハグ。

何か他のことを考えてみましょう

誰かを忘れるために、ある顔を別の顔に、ある人を別の人に置き換えなければならないと感じるなら、そうしてください。ただし、許容できる範囲にとどめてください。他人があなたを傷つけたのと同じように、あなたも他人を傷つけてはいけません。

彼/彼女を探さないでください

彼がいると分かっている場所には出かけたり、共通の友人のパーティーに行ったり、彼（彼女）がいる場所で食事をしたり、そのまま立ち去ったりしないようにしましょう。

自分を悪く思わないで

関係がうまくいかなかった、すべてが崩壊したからといって罪悪感を感じているなら、今すぐやめましょう！恋愛関係には必ず二人の人間がいて、それぞれに罪悪感があり、うまくいかなかった理由があります。あなただけではありません。それを忘れないでください！

オフラインのまま

ソーシャルメディアで彼／彼女をブロックするか、少なくともフォローを解除しましょう。彼／彼女が何をしているのか分からなければ、彼／彼女のことをそれほど気にしなくなるでしょう。たとえ永遠にでも、距離を置きましょう。

自分自身と戦わない

気分が落ち込んでも何も良いことはありません。もし全てがこうして終わっていたら、どうなっていただろうと考えてみてください。もしかしたらもっとひどいことになっていたかもしれません。人間関係は終わり、世界は動き続けます。自分自身を感じ、気持ちを落ち着かせる時間を取り、そして自分の道を進み続けましょう。

どこか横道へ

時間を取って旅行に行ったり、友達とお酒を飲んだりして、自分の考えが支配する安全な場所から抜け出しましょう。

友達と遊ぶ

あなたと一緒にいることを、あなたと一緒にいることを、今ここにいることを喜んでくれる人たちと一緒にいてください。

自分自身と笑う

たとえ心が死にそうに感じても、人生は続いていく、そしてまた幸せになれるということを自分に言い聞かせることが大切です。今日でも明日でもなく、でもしばらくすれば必ず幸せになれる。それを信じてください。

楽しんでください、許可されています

ソファに座って自分を憐れむのはやめましょう。外に出て、人と出会いましょう。パーティーに行きたくない気分でも、とにかく行きましょう。

自分の考えを信じてはいけない

元恋人のことを忘れられていないと思っていても、すべてが乗り越えられたことを示唆しているなら、その考えがどこから来ているのか考えてみてください。未来への責任を取るのが怖いという事実を受け入れましょう。人生の変化を恐れるのではなく、ワクワクしましょう。チャンスを与えてください。後悔はしません。信じてください。

冷酷になれ

誰もあなたの代わりに人生を生きてくれません。このことに気づけば、人生は楽になります。再び人生を歩み始め、前に進むことができるのです。傷つきながらも、新しい経験を積んで。元恋人のことを忘れるには、容赦なく立ち向かってください。どんなに仲が良かったとしても、何らかの理由で別れを選んだのはあなたです。あるいは、相手もあなたと別れたのです。ですから、関係の良い点や悪い点ばかりに囚われ、頭の中のドラマに囚われるのではなく、相手なしで、あなたが望むことを前に進めましょう。ただ前に進みましょう。あなたはより良くなりたいと願わなければなりません。誰もあなたの代わりにはなれません！

恐れを知らぬ

思い出してください。元恋人に出会う前もあなたは元気でした。そして、すぐにまた元気になります。多くの人が、希望、夢、そして愛のすべてを一人の人に託してしまうという過ちを犯します。そして、その人は自分が思っていたような人ではないと気づき、破滅してしまうのです。もっと早く関係を終わらせて、別の人と関係を始めた方がよかったのです。

彼/彼女をあなたの人生から排除する

この人とまだ友達でいられるふりをするのはやめましょう。あなたとその人を結びつけていたもの、あるいは思い出させてくれるものはすべて取り除きましょう。関係を否定するのではなく、自分自身との関係性に目を向けることが大切です。あなたは毎日一緒に暮らす人です。

私たちに賭けてください

自分自身をもう一度知るために、一人で過ごす時間を設けましょう。他の人に身を委ねる前の自分のどんなところが好きだったかを思い出してください。どんな自分だったでしょうか？普段はパートナーに常に注目してもらい、そこに意味を見出そうとします。でも、人生の意味はあなた自身です！自分自身に集中し、次はパートナーにもあなたに集中してもらいましょう。そうすれば、二人は個人としてもカップルとしても成長していくでしょう。このことを覚えておいてください！

勇気を持って

失恋を乗り越えるには勇気が不可欠です。自分自身、好きなこと、そして行きたい場所を再発見する必要があるからです。5分ごとに彼／彼女のインスタグラムをチェックしていたら、見逃しそうになった新しいチャンスが目の前に待っているかもしれません。人生を無駄にしないでください！

良い友達になりましょう

自分に優しくできないなら、誰かに優しくしてください。あなたを必要としている人の友達になりましょう。もしかしたら、あなたがその人を必要としている以上に。

自分を大切に

誰かのことをどうしても思いだせない時、もし復縁してやり直せたら、全てが完璧になると信じてしまうことがあります。時には、それが真実になるかもしれません。人間関係がうまくいくこともありますが、必ずしもそうとは限りません。自分自身と相手に満足して初めて、あなたは幸せになれるのです。そうでなければ、もう二度とチャンスを掴むべきではありません。

自分自身の中に幸せを見つけていないなら、外に幸せを求めてはいけません。自分を愛すれば、他の人に愛を与えることができるようになります。あなたと共に、あなた自身と人生の秘密を解き明かしてくれる、ふさわしい人です。