体の解毒は、気分を良くし、健康にする重要なプロセスです。夏は、不健康なライフスタイルの結果として体内に蓄積した有害物質を体から浄化するのに最適な時期です。積極的に行動して身体をデトックスしましょう！
解毒 思いっきり楽しみながらやっていきましょう オーガニック食品、果物、野菜、繊維が豊富なシリアル、ナッツ、魚、植物性脂肪、コーヒーを緑茶に置き換える。冒頭で述べたものはすべて避け、塩分を多く含む加工食品、調理済み食品、缶詰食品も避けましょう。抗酸化物質は解毒に主要な役割を果たし、細胞に損傷を与える有害なフリーラジカルの形成を防ぎます。専門家は、解毒作用のある成分としてパパイヤ、アセロラ、緑茶、繊維質を強調しています。パパイヤはビタミン爆弾であり、元気を与えるパワーフルーツです。強力な抗酸化物質であるビタミンAとビタミンC、その他多くのミネラル、繊維、酵素が驚異的な量で含まれています。アセロラは、ビタミンC含有量がオレンジの32倍も上回るスーパーフルーツです。したがって、アセロラは、細胞を保護し代謝を担当するグルタチオンの体内の生成を助けるため、解毒に重要な役割を果たします。 緑茶には、抗酸化物質として作用するポリフェノールが豊富に含まれており、有害なフリーラジカルと戦うのにビタミン C の最大 100 倍強力であり、水溶性食物繊維は消化を改善し、有害物質の除去を促進します。たとえば、オーツ麦は可溶性繊維の優れた供給源であり、便秘も防ぎます。
良い朝のためのデトックスミックス
パパイヤ、アセロラ、緑茶、食物繊維のオーガニックブレンドをブレンドして、おいしいデトックススムージーを毎朝作りましょう。冷凍または生のパパイヤ片、ニンジンジュース、オレンジジュース、刻んだ新鮮なスパイス小さじ1杯、およびSensilab bioDETOXミックス1袋をブレンダーで混ぜ合わせます。混ぜて滑らかなドリンクを作り、朝10回連続のデトックスに使用します。
ウィキペディアより:
パパイヤ（学名 Carica papaya）は、一見するとメロンに似た、甘くて香り高い南国の果物です。彼女の名前はカリブ海の言葉「アパパイ」に由来しています。メキシコで栽培が始まり、現在では主に熱帯・亜熱帯で栽培されています。スペインの征服者は、16 世紀にパパイヤをフィリピンに持ち込み、そこからアジア全域にパパイヤを広め、世界の他の地域にパパイヤを紹介した責任があります。
