一日を過ごすには疲れすぎていると感じながら目覚めたことはありませんか?呼吸し、歩き、話し、体の機能はすべて動いているのに、心の中では空虚さしか感じません。
日常の業務はこなせるかもしれませんが、やる気が出ません。かつて楽しんでいたことすべてが、今では遠い記憶のようにぼんやりとして、達成不可能に思えます。それは、長い睡眠や休暇でも解消できない種類の疲労です。これは肉体的な疲労ではありません。これはもっと深く、静かで、同時に難しいことです。 これは魂の疲労です。
あなたは自分自身に問いかけます: 私の何が問題なのだろうか?
そして、このすべてにおいて最も混乱するのは、なぜこんなに空虚感を感じるのかを説明できないことです。。何も劇的なことは起こりませんでした。悲劇もなければ、特別な理由もありません。それでも…あなたの中で何かが消えていっているような気がします。まるでゆっくりと自分自身を失っていくようです。あなたの喜びはどこへ行ってしまったのかと不思議に思っていませんか？笑いはなぜこんなに遠く感じられるのでしょうか?なぜあなたの思考は、ゆっくりと消えていくろうそくの炎のように、目的もなくさまようのでしょうか?
身体のせいではない疲労
魂が疲れると、それはあらゆる形で現れます。。よく眠れていないようですね。眠りに落ちると、強烈な、時には混沌とした夢を見て、目覚めたときにはさらに疲れてしまいます。身体は病気ではないかもしれませんが、それでも痛みがあります。すべて。肩、背中、目、お腹。説明がありません。物理的な原因がない緊張と圧力を感じます。まるで目に見えない何か重いものがあなたの上に横たわっているかのようです。
そして最悪なのは、この状況を説明する適切な言葉が見つからないことです。。何かある...でも何？あなたの内側のどこかに、くすぶる痛みがあり、それが何によって引き起こされたのかさえ分かりません。感情は静かであると同時に、大きなものである。混乱した。時々、理由もなく泣いてしまうことがあります。時々、怒っても何に怒っているのかさえ分からないことがあります。すべてが多すぎる、すべてが足りない。混乱。ずれ。精神的な疲労。
心と心と体の間の目に見えない隙間
あなた自身のすべてが、もはや組み立てることのできない断片化されたモザイクのように思えます。。思考が飛び交い、集中力が失われています。会話は疲れます。人混みは疲れます。静寂さえも騒々しくなります。あなたは通常、自然、芸術、本、または人々に慰めを見出す人でした。今では何もあなたを刺激しません。あなたが望むのは平和だけです。平和ではなく、休息のようなもの。しかし、平和は、自分自身と再びつながるような感じ。
自分を見失ったのではないかと疑い始めたとき
最初からやり直すことも考えたかもしれません。。仕事も場所も環境も変わり、歴史も消えた。しかし、心の奥底では、そこが自分の中の亀裂を修復してくれる場所ではないと分かっています。どこへ行っても、疲れた魂はあなたとともにあります。そして彼は新たな刺激を求めているのではなく、あなたを求めているのです。彼女はあなたが戻ってくることを望んでいます。彼女に時間と空間、そして何よりも大切な思いやりを与えるためです。
あなたの魂が注意を求めていることにどうやって気づくのでしょうか?
体は動いているのに、心はもう動かないとき最初は見逃してしまうような小さな兆候が現れます。疎外感。言葉に対する突然の敏感さ。ある空間に存在しているのに、実際にはそこにいないような感覚。他人の人生を生きる。それはまるで、自分自身の物語の主人公ではなく、傍観者になったかのようです。
これらの兆候は弱さではない。これらは、あなたが自分のものではない役割にあまりにも多くの時間を費やしてきたという内なる自分からの呼びかけです。あなたは外にエネルギーを向けすぎており、内に向けるエネルギーが足りていませんでした。あなたは与えすぎ、受け取りすぎました。そして今、あなたの魂はあなたに「止まりなさい」というメッセージを送っています。私を見て。ご意見をお聞かせください。
自分のために生きる時です。
あなたの魂には、やる気を起こさせる名言やスケジュール、規律は必要ありません。誠実な接触が必要です。自分自身を弱い存在として受け入れましょう。答えがないままでいましょう。無理やり「通常の状態」に戻そうとしないでください。あなたの新しい日常は、あなたが今感じていることから生まれます ― 自分自身にそれを感じることを許すだけで。
この静かな痛みから逃げるのではなく、受け入れましょう。彼女に何を言いたいのか聞いてください。たぶん彼は、あなたが期待を捨て去ることを望んでいるのでしょう。呼吸の仕方を変える。停止します。あなたが弱いからではなく、あまりにも長い間強すぎたからです。
自分自身に戻り始める静寂に耳を傾けてください。
回復は行動ではなく状態です。目的地を決めずに散歩に出かけましょう。やる気を出す音楽ではなく、気持ちを落ち着かせる音楽を聴きましょう。検閲なしであなたの考えを書き留めてください。もっと睡眠をとるようにしましょう。罪悪感を持たずに「ノー」と言いましょう。そして何よりも、なぜこのように感じるのかを自問するのはやめましょう。時には理解する必要がないこともあります。存在感だけで十分です。あなただけで十分です。
あなたの魂は答えを求めていません。あなたを探しています。そして、ゆっくりと自分自身に戻り始めると ― 苦労ではなく、思いやりを通じて ― 何か特別なものを感じ始めるでしょう。それはエクスタシーではないでしょう。多幸感はないでしょう。しかし平和は訪れるでしょう。 「私はここにいる。ずっとここにいた。ただ、私の言うことを聞かなかっただけ」と語りかける、柔らかく静かな力。
