すべての依存症は愛から始まります。
恋愛依存症は、消えることのない継続的な痛みです。
恋愛依存症の人は、自分の行動が正しかったかどうかを常に問い、分析します。彼らはパートナーに聞きたかったことを伝えましたか。彼らは毎日、爆発的な感情と格闘しており、ある瞬間には空にまで持ち上げられ、次の瞬間には固い地面、あるいはさらに低いところに突き落とされることもあります。
「恋愛依存症は依存症だ」 人類学者のヘレン・フィッシャーはこう付け加えています。 「自分が愛されていることの確認が常に必要で、それが十分に得られないと世界が崩壊してしまうなら、今が変わるときです。」
そのような人は、愛がなければ自分の人生に意味がなくなるため、あらゆる妥協をする用意があります。彼らの自信は打ち砕かれます。
愛されていると感じるときだけ気分が良く充実感を感じ、パートナーが十分な関心や愛を与えてくれないと落ち込んで失望するなら、あなたは依存症の罠に陥っています。
自分の内なる感情や喜びをパートナーの愛に依存させず、自分自身の中に永遠の愛の源を見つけてください。 自己愛で自分を満たすと、愛を受け取るだけでなく、与えることも楽しめるようになります。これは依存症との戦いにおける重要なステップです。
パートナーだけが愛の源ではありません。自分の感情、特に自分の価値観に責任を持ちましょう。自分自身を愛し、感謝することを学びましょう。あなたの自信はパートナーの愛に依存してはいけません。愛があなたの内とあなたの周りにあることに気づいてください。
次の質問に答えると、あなたに恋愛依存症の症状があるかどうかがわかります。
- あなたの幸せは、パートナーがあなたに十分な愛を与えてくれるかどうかにかかっていますか?
- 自分が心から深く愛されていると感じたときにのみ、自分を本当に大切にできますか?
- パートナーの愛や関心が足りないと感じた瞬間、自分は十分ではないと感じますか？
- あなたを幸せにできるのは他人だけであり、自分自身の幸せの創造者になることはできないと信じていますか?
- あなたが望むようにではなく、自分の望むように行動するパートナーは利己的だと思いますか?
