幸福を定義したり、指を指し示したりするのは難しい。それはさまざまな形で私たちにやって来て、誰もがそれを自分なりの方法で経験します。一方、ネガティブな感情はかなり普遍的です。不幸を頻繁に感じると、寿命が短くなったり、身体的な不満が生じたりします。この記事では、不幸な人々に共通する 10 以上の習慣のリストを読むことができます。不快な感情を取り除くのに役立つかもしれません。
彼らは物質的なものに溺れすぎています。
もちろん、物質世界と物質的財産は、日常のニーズを満たす上で重要な要素です。しかし、物質的な財産を蓄積することにエネルギーを注ぎすぎる人は、より不幸になります。
彼らは自由な時間を孤独に過ごすことが多い。
不幸はしばしば私たちを孤独な隅に追いやります。不幸な人は、自分が他人の重荷になっていると感じるので、どうしても必要なときに助けを求めないことが多いのです。こうして、私たちは孤独と不幸の悪循環に陥ってしまいます。
彼らは自分たちを被害者だと思っている。
自分自身や自分の人生に責任を持たない人は、不幸な状態が長く続くことが多いです。誰もが自分の感情をありのままに感じる権利を持っていますが、自分を被害者の立場に置くことは問題の解決には何の役にも立ちません。
彼らは悲観的です。
悲観主義ほど不幸を助長するものはない。皮肉なアプローチや人生に対する否定的な見方は、状況を悪化させるだけです。ネガティブな思考のサイクルに陥っていることに気づいたら、意識的に現在の生活の良い面に意識を向けるようにしてください。
彼らはハエから象を作ります。
問題は私たちの日常生活の一部です。そして人生において、誰にとってもほとんど何も逃れられないものであり、誰もが一度や二度は本当に困難な状況に直面しなければなりません。したがって、状況がそれほど悪くない場合は、大したことではないことを大げさに考えないでください。
反芻
反芻とは、建設的な解決にはつながらず、むしろ私たちの苦悩を深めるだけの問題に対する強迫観念です。反芻する人はより不幸になります。彼らの頭上には常に問題がつきまとっているが、解決策は見つからない。
彼らは過度に批判的です。
批判や自己批判は、より良い意志やより深い幸福には貢献しません。もちろん、それらは反省に不可欠ですが、やり過ぎないようにしてください。自分自身にも他人にも優しく、忍耐強くありましょう。
彼らは自分を他人と比較します。
不幸な人は自分を他人と比べる頻度がずっと高いです。これはあなたの不幸を増大させるだけでなく、完全に非合理的でもあります。私たちにとって、隣の芝生はいつも青く見えるものですが、実際はまったくそうではないかもしれません。
彼らを許すのは難しい。
許しは主に許す人に対して向けられます。これにより、彼は過去を忘れ、新たな挑戦と将来の計画に集中する機会を得ます。許さない人の方が不幸です。
彼らは不満を言っています。
不満を言うことと、真剣に社会的支援を求めることは全く別のことです。社会的支援を真剣に求めることは、ストレスの多い感情を克服するための重要なステップですが、一方で、絶えず不平を言うことは状況を悪化させるだけです。
彼らは受動的です。
もちろん、人生があまりにもつらいものになり、ただベッドに横たわるしかないこともあります。しかし、この世のあらゆる物には有効期限がある。受動性についても同様であるはずです。問題に積極的に取り組むのが早ければ早いほど、問題は早く解決します。
