喉が今後の炎症を警告しており、体調が悪化していると感じたら、回復計画を立て始める時期が来たと考えられます。しかし、病気を、体に良いことよりも害を及ぼす物質を導入する言い訳として捉えないことが重要です。実は、病気のときに食べてはいけない食べ物があるそうです。
病気のとき 私たちはよくスナックに頼りますフライドポテト、チップス、スナック菓子、チョコレートなど、しかし実際にはこれらのものは 食べてはいけないもののリストに載っている病気のときは、専門家は 病気のときに体を早く治したいなら避けるべき食べ物があります。. バーチャル・ヘルス・パートナーズの栄養士、アリッサ・トゥッチ病気の時は、体に良い食べ物を取り入れるべきだと言っている。 体に水分を補給し、栄養を与えた病気と闘うために必要な栄養素です。彼女の意見では、この食品は 避けるべき.
カフェイン
コーヒーは気分が良くなるまでお預けです。コーヒーで一日を始める習慣がある方は、体調が優れない場合はこの習慣を控えた方が良いかもしれません。 トゥッチ カフェインは体内の水分を奪うので、病気の時には避けたいものです。専門家は、代わりに栄養価の高い食材がたっぷり入ったスムージーで一日を始める方が良いと言います。
フライドポテト
塩辛い食べ物は、病気の人にとって、特に体調が悪いときには最も美味しい食べ物でしょう。しかし 栄養士キャロル・アギーレ このような食品は脂肪分が多いため消化が難しく、気分が悪いときにさらに胃痛を引き起こす可能性があると研究者は述べています。
肉の摂取量を減らす
病気のときは、肉、魚、卵、鶏肉を避けるようにしてください、と彼は言います。 教授であり栄養学の専門家であるディビア・セルヴァクマール博士。 肉は、長時間煮込んだスープとして食べるのが良いでしょう。動物性食品の代わりに植物性食品を摂取すると、さらに良いでしょう。
チーズ
チーズはあなたが回復するまで待たなければなりません。 栄養士キャリー・エクサス チーズは粘液の分泌を刺激し、それがさらに体内の詰まりを悪化させると言われています。病気の時は腸内細菌叢が炎症を起こし、胃の不調が悪化する可能性があるため、腸に負担のかかる食品を避けることが重要です。Exas氏は、免疫システムを担う腸内細菌叢をサポートするためにプロバイオティクスを推奨しています。
バブルドリンク
病気のときは添加糖を避けることが大切です。 メープルホリスティックの健康とウェルネスの専門家、カレブ・バック氏炭酸飲料には糖分と水分が多く含まれており、消化がほぼ不可能だと言われています。これは白血球を弱め、免疫系に即座に影響を与える可能性があります。炭酸飲料1本で白血球が35%弱まり、侵入してきた細菌と戦う力が弱まると言われています。
