有害な思考を一掃する、驚くほど効果的な春の大掃除。
時間が経つにつれて、あなたの心の中には、もはや現在のあなたに属さないたくさんの考えが蓄積され、不必要な心配を引き起こします。彼らはあなたが望む人生を生きることを許してくれません。
9 つの簡単な方法で有害で不必要な思考を排除しましょう。
1. 他人の考えを気にしない
他人の意見があなたの生き方に影響を与えることを許す瞬間は、あなたが本物である能力を放棄する瞬間です。あなたの自己表現は、この狂った世界の中であなたがコントロールできる唯一のものです。なりたい自分になりましょう。やりたいことをやりなさい。疑いの恐怖を克服してください。あなたが気にするかどうかに関係なく、人々は常に話すので...
2. 自分は完璧ではないという事実を受け入れる
完璧な人間などいませんし、どこかにあなたより少しだけ優れた人がいるはずです。それは何も悪いことではありません。個人的な成長のための新しい道を見つけてください。そうすることで、自尊心を高め、さらに良い自分になれるでしょう。
3. ベストを尽くせばそれで十分
あなたは常に最高ではないかもしれませんが、自分自身にとっては最高になれます。何かのために一生懸命努力し、その報酬を得るという感覚は満足感を与えます。しかし、時には一生懸命努力しても望んだ結果が得られないこともあります。だから、自分ができることはすべてやったのだから、それで十分だということを思い出しましょう。あなたは素晴らしいことを成し遂げました。結果がどうであれ、自分自身を誇りに思ってください。あなたはそれに値するので、自分自身にこれを許してください。
4. 自分の成功を運のせいにはしない。
「幸運とは、準備と機会が出会ったときに起こるものだ。」 – セネカ。
この考えには多くの真実が含まれています。あなたの成果は運とは何の関係もありませんが、目標を達成するために毎日注ぐ努力と決意に大きく関係しています。あなたは成功に値する、それを誇りに思ってください！
5. 失敗を許容する。
私たちは成功と失敗を相反する二つのものとして考えがちです。どちらか一方だけが存在することはほとんどありません。失敗は成功の要素のリストに載っています。
失敗を 1/4 カップ、混乱と疑念を大さじ 1 杯、塩とコショウを少々混ぜ、450 度で焼くと、最終的に勝利のような味がする料理が完成します。失敗を成長のきっかけとみなす限り、失敗することは何も悪いことではありません。
6. 肯定的な言葉は、それを信じている場合にのみ効果を発揮します
鏡を見て、一日に100回自分への愛を告白しても、実際に自分の言葉を信じていなければ、気分は良くなりません。何も変わりません。ですから、信じずに肯定的な言葉を繰り返さないでください。彼らを信頼してください。
7. 人生を命令ではなく自然に流す
人生はいつも計画通りに進むとは限りません。あなたは自分自身の基準や生活よりも、他の人の基準や生活に適応する傾向があります。 25 歳で家を買わなかったり、35 歳で結婚しなかったりしても何も問題はありません。人生は一直線に進むのではなく、順番に進みます。そのことに早く気づいて受け入れれば、安心して生きられるでしょう。
8. 体に優しく
体内に取り入れるものはすべて、感情的にも肉体的にもあなたの気分に直接影響を及ぼしますが、食事だけで体を大切にすべきではありません。自分の体に優しくしてください。自分の最大の敵であるかのように憎んではいけません。ほとんどの人は自分の体を完全に愛しておらず、誰もが時々不安を感じます。自分の好きな部分に焦点を当てましょう。あなたの体は毎日あなたの命を支えています。だから、もっと愛情を注いであげてください。
9. 幸せになれる人と時間を過ごす
あなたのポジティブなエネルギーを、感謝しない人に与えないでください。人間関係においては、交換はバランスが取れている必要があります。相手があなたに十分な幸福をもたらさなければ、相手を幸福にしようと努力し続けることはできません。あなたの愛を当然のことと考える人ではなく、無条件にあなたを愛してくれる人と一緒にいてください。
