最も成功している人たちの朝の習慣をご存知ですか？最も成功している人たちは、自分の個人的なことが何よりも優先されることを知っています。彼らは朝起きると、慌ててスマートフォンに手を伸ばしたり、メールをチェックしたりするのではなく、自分のために朝の時間を捧げます。そこで、最も成功している人たちの10の朝の習慣をご紹介します。
誰のものか確認する 最も成功した人々の10の朝の習慣 あるいは、非常に成功した人々、リーダー、起業家が目覚めてすぐに行うことです。
1. 早起きする
成功者は、時間がかけがえのない財産であることを理解しています。だからこそ、彼らは朝早く起きるのです。朝7時ではなく、5時、あるいは4時という早起きです。こうすることで、午前中により多くの時間を確保し、自分にとって本当に大切なことを行う機会を得ることができるのです。
2. 運動する
必ずしも激しい運動を意味するわけではありません。ヨガや軽いジョギングでも構いません。朝の運動は頭をすっきりさせ、ストレス解消に役立ちます。
3. モチベーションを高める
成功者はモチベーションが永遠に続くわけではないことを理解しているので、朝にやる気を起こさせる逸話を聞いたり、励ましの言葉を読みます。
4. 感謝している
成功者は感謝の気持ちを持ち、幸せはすでに持っているものから生まれることを理解しています。中には、人生において小さな勝利でさえも大切だと気づき、毎日日記に感謝の気持ちを一つ書き留める人もいます。
5. 自分の声に耳を傾ける
成功者は自分が何を望んでいるのかを知っています。たとえ今日が人生最後の日だとしても、今の仕事を続けますかと聞かれたら、彼らは「はい」と答えます。成功者は満足感を得られなかった仕事には留まりません。
6. 難しい仕事を優先する
成功する人は、難しいタスクを後回しにせず、まずそれを完了させてから、より簡単なタスクへと移ります。そうすることで、タスクを真に成功させる可能性が高まります。
7. 彼らは朝食を食べている
成功者は必ずバランスの取れた朝食を食べます。健康が何よりも大切だと理解しているからです。軽めの朝食で、健康的で充実した一日のスタートを切ることができます。
8. パートナーや子供のために時間を作る
成功者は朝、パートナーのために数分間時間を取ります。計画、お金、趣味などについて話し合います。一緒にワークアウトをしたり、朝食をとったりする時にそうします。共通の習慣を持つことが関係に良い影響を与えると理解しているからです。子供がいる人は、子供の成長が速すぎることを理解しているので、朝に朝食を用意し、幼稚園や学校に連れて行きます。
9. 彼らは計画する
成功者は朝にその日の予定とやるべきことを計画します。仕事に加えて、昼食、休憩、散歩のための時間も確保します。
10. 彼らは瞑想する
朝の瞑想は、成功者たちが心の平安を見つけ、抗ストレス効果をもたらすのに役立ちます。成功者たちは、病気の90%がストレスに起因することを認識しており、毎日必ず自分自身のために時間を割くようにしています。
