液体チョコレートの中心とバニラアイスクリームを添えた温かいチョコレートケーキは、チョコレート愛好家にとって間違いなく天国のデザートです。そして、良心を悪くしないために、私たちは同じくらいおいしい健康的なバージョンを用意しました。
液体チョコレートの芯が入ったヘルシーなチョコレートケーキ 彼女は正しい パレオ デザート、 無グルテンの と 牛乳なし。姿を見ている人も、みんなも楽しめるように！私たちはより良いものを望むことしかできません。
続きを読む： レシピ: 世界で最も健康的なピザ = カリフラワーのピザ!
中心が液体の健康的なチョコレートケーキの材料:
- ダークチョコレート 85グラム（少なくとも60 %）
- 溶かしたココナッツオイル 24グラム
- 全脂肪ココナッツミルク 31グラム
- 卵 1 個、室温に温める
- バニラエッセンス 小さじ1/2
- アーモンド粉 28グラム
液体中心の健康的なチョコレートケーキの準備:
オーブンを190℃に加熱します。 2つのスフレパンにココナッツオイルを塗り、底にベーキングペーパーを置きます。ダークチョコレートを沸騰したお湯で溶かします。溶けたら取り出し、ココナッツオイルとココナッツミルクを加えて混ぜます。均一な塊を得るために混合します。卵、バニラエッセンス、塩、アーモンドプードルをボウルに入れて混ぜます。スパチュラを使用して、この塊をチョコレート混合物にゆっくりと混ぜ、滑らかなチョコレート生地が得られるまで混ぜます。これを深めの天板に置いた2枚の天板に均等に分けます。次に、お湯を半分まで注ぎます。オーブンに入れて17分間、または端が火が通り、中心が柔らかくなるまで焼きます。次に、スフレパンを浴槽から取り出し、5分間冷まします。仕える。良い走りをしてください！
添付のビデオでもデザートの準備を見ることができます。
