月桂樹の葉を使ってお茶を作ることもできることをご存知ですか？月桂樹茶は多くの問題に効果的です。
月桂樹茶は、月桂樹の葉（Laurus nobilis）を使って作られた飲み物です。月桂樹の葉は通常料理のスパイスとして使用されますが、お茶を飲むことで効果が得られる薬効もあります。
マイルドで繊細な風味があり、他のハーブや添加物とよく合います。 レモンとはちみつ。お茶の薬効を強化したい場合は、次のような他の薬用植物を追加することもできます。 ジンジャーまたはカモミール。
利点 月桂樹の葉には、消化、呼吸器系、健康全般に有益な効果をもたらす抗酸化物質、抗炎症物質、エッセンシャルオイルが含まれているため、飲み物は異なる場合があります。それらはまた、次のような特定の効果をもたらすと考えられています。 ストレスや不安を軽減します。
お茶は格別です 芳香族 そして特定の 味、消化器系にも有益な効果があり、鼓腸を軽減します。
準備は簡単、必要なものはこれだけ 新鮮なまたは乾燥した月桂樹の葉。
月桂樹の葉茶は生の月桂樹の葉よりも濃いため、乾燥月桂樹の葉の量は少なくなります。
お茶の淹れ方を読んで、その効果を実感してください！
月桂樹茶
食材
- 乾燥した月桂樹の葉 2枚または生の月桂樹の葉 4枚
- 水 250ml
- 蜂蜜（オプション）
手順
- 新鮮な月桂樹の葉または乾燥した月桂樹の葉を使用してください。
- 味を柔らかくするために、水に加える前に砕いてください。生葉の場合は乾燥葉の2倍量を使用してください。
- 250mlの水を沸騰させます。月桂樹の葉（水125mlあたり約2枚）を沸騰したお湯に加え、少なくとも5分間放置します。
- エッセンシャルオイルを保持するためにポットに蓋をします。
- 浸した後、お茶をこして月桂樹の葉を取り除きます。
- 蜂蜜、砂糖、ステビアなどの甘味料を好みに応じて加えることもできます。風味を増すために新鮮なレモンを絞るのを好む人もいます。
