乗り物酔い - 夢の旅を何の前触れもなく不愉快な体験に変える可能性がある望ましくない仲間。
乗り物酔いを忘れてください！乗り物酔いは単なる不便さではなく、科学が何世紀にもわたって理解して制御しようとしてきた現象です。発生する症状は、乗り物、船、飛行機の物理的な動きの結果だけではなく、私たちの感覚と私たちの体の動きとの間の複雑な相互作用です。 脳 この情報を解釈してください。
私たちの体が空間内を移動すると、バランスを司る内耳システムが信号を送ります。 脳への信号。これらの信号が私たちの目で見る情報と一致しない場合、混乱が発生します。 そして混乱は不快感を引き起こします。
しかし、自然はこの苦しみに対処するための幅広い手段を私たちに提供してくれます。たとえば、古代の船乗りたちも次のことを発見しました。 生姜を噛む 荒れた海で胃の不調を鎮めるのに役立ちます。
ショウガ。写真: ピクサベイショウガ
ジンジャーは乗り物酔いに対する最も人気のある自然療法の 1 つです。研究によると、ショウガに含まれるジンゲロールなどの有効成分が胃を落ち着かせ、吐き気を軽減する効果があることがわかっています。ショウガには、胃の排出を促進し、吐き気を引き起こす可能性のある刺激を軽減する働きがあります。生姜は、お茶、カプセル、またはすりおろした生姜の形で摂取することをお勧めします。 旅行開始の30分前。
カモミール
カモミールは心を落ち着かせる作用があることで知られており、心を落ち着かせるだけでなく、消化器系を効果的に落ち着かせることもできます。カモミール ティーは、上部消化管の平滑筋を弛緩させ、吐き気や嘔吐の可能性を軽減するため、乗り物酔いを経験する人に最適です。
バナナ。写真：Apasaric / Pexelsバナナ
バナナはカリウムの優れた供給源であり、特に嘔吐が生じた場合に電解質バランスと水分補給を維持するために重要です。消化が良く、胃への刺激も少ないので、旅行中に食べるのにも最適です。さらに、腸の機能を正常化し、乗り物酔いの予防に役立つ繊維が豊富です。
ミント
ミントは消化器系を落ち着かせ、吐き気を軽減します。特に胃のけいれんや緊張を和らげるのに効果的です。ペパーミント ティーは、旅行前や旅行中に胃の調子を整えるのに最適な方法で、そのエッセンシャル オイルを吸入してすぐに症状を和らげることもできます。
レモン。写真: Fotios 写真 / Pexelsオリーブ
オリーブにはタンニンが豊富に含まれており、タンニンは吐き気の前兆となる唾液の量を減らすのに役立ちます。吐き気の最初の兆候が現れたときにオリーブを数粒食べると、嘔吐の衝動を軽減するのに役立ちます。これは、吐き気の症状が出始めたばかりの旅行の初めに特に役立ちます。
レモン
レモンはクエン酸含有量が高いため、消化酵素を刺激する能力があることで知られています。絞りたてのレモンやレモンの皮の香りは、乗り物酔いに悩む人にとって刺激になったり、気持ちを落ち着かせたりすることがあります。レモンを噛むか、レモン入りの水を飲むと、吐き気を抑える効果的な方法が得られます。
最良の結果を得るには、以下から始めることをお勧めします 旅行前にこれらの食品を食事に組み込むことで、。満腹になりすぎると不快感を引き起こす可能性があるため、旅行の直前や旅行中に食べ過ぎないように、適量をお召し上がりください。
