人々は自分の感情を表現するよりも、苦しんで他人の願いに従うことを好むことがよくあります。彼らは憤りを内に秘めていますが、それに「反対」して境界線を引くことを学ぶことに取り組んでいません。ここでは、人生をより良い方向に変えるためのヒントをご紹介します。
想像するにある中古車を購入したとします。 良好な状態、そしてあなたは今の価格に満足しています それを払った。あなたの叔父と叔母が数週間後に来る予定です 訪問。彼らはあなたの車を見て、いくら払ったか尋ねます。あなたが「はい」と伝えた後、 価格、あなたの叔父さんは、そのような車の場合はできると言います。 支払いが500ユーロ減った。あなたが傷ついたと感じるのは、 あなたは後悔しています、あなたが彼にさえ言ったこと 価格。求めてもいないアドバイスに腹を立てているんですね。 優しさを表現する.
翌朝、全員がイベントに参加 忘れた、あなただけがそれに対処します 対処する。あなたは彼があなたの叔父だと思っています あなたの意思決定力を弱体化させた そしてあなたに与えました 否定的なフィードバック すでに購入した車の場合。あなたはあなたのことが好きです 叔父、でもこの違和感は拭えない。 何をするか?
実は、怒りを表現しながらも良好な関係を維持するためのレシピがあります。 "そして" 接続します "しかし" 分離します！簡単な式では次のようになります。 肯定的な発言 (尊敬) + "そして" + 否定的な発言 (あなたの悲しみ) + "そして" + 肯定的な発言 （見積もり）。
こうやって自分がやっていることを示すのです 叔父の意図を理解する、でも同時に本当の自分を押し付けないでください。 感情はさておき。この種の練習はあなたのためになります 助けた、それを感じたとき 憤り。チャンスを逃さないことが大切です 成長.
