頭痛や倦怠感に効く飲み物

コーヒーや他の人工刺激物に手を伸ばす代わりに、私たちはあなたに 天然エリクサー、成分は 4 つしか含まれていませんが、健康と幸福に強い影響を与え、安心感をもたらします - 頭痛と疲労の薬。

毎日の生活のペースの中で、私たちはよく遭遇します。 頭痛 そして全身の疲労感。このような時は、人工的な刺激物に頼るのではなく、健康を改善する自然な方法を見つけることが重要です。

これです 簡単なレシピ エネルギーを高めるように設計されています 痛みを軽減する 頭痛や頭痛を軽減し、健康全体に良い影響を与えます。

頭痛や倦怠感に効く飲み物

ドリンクは組み合わせによって決まります レモンとバジル、2つの天然成分が一緒になって健康を改善するための強力な万能薬を形成します。抗炎症作用と抗酸化作用で知られる植物栄養素であるフラボノイドも、これにおいて重要な役割を果たします。これらの植物栄養素は多くの種類の果物や野菜に含まれており、細胞損傷を引き起こす可能性のある有害なフリーラジカルと体が戦うのを助けます。

しかも、それは 体の水分補給を維持する 頭痛を和らげるのに不可欠です。脱水症状は脳への血液と酸素の流れを減少させ、不快な頭痛を引き起こす可能性があります。この飲み物は水分を補給し、そのような問題を防ぐのに役立ちます。

バジル オイゲノールと呼ばれる化合物が含まれているため、このエリキシル剤の重要な成分の1つです。この化合物は、一部の市販鎮痛剤と同様の効果があります。

研究によると、オイゲノールには抗炎症作用があり、痛みの軽減に役立つことが示されています。バジルには芳香と爽やかな香りもあり、さらに安心感を与えます。

レモンには、体内の炎症を軽減する強力な抗酸化物質であるビタミンCが豊富に含まれています。また、免疫システムをサポートし、皮膚、血管、骨の健康維持にも関与します。さらに、レモンの香りには心を落ち着かせる効果があり、頭痛の一般的な原因の 1 つであるストレスを軽減するのに役立ちます。

この飲み物の準備は簡単です

バジルの葉を砕いてエッセンシャルオイルを取り出し、レモン汁をグラスに絞ります。カフェイン抜きの紅茶を3袋加え、ろ過水を注ぎます。瓶を太陽の下に置き、材料を浸します。 2時間後、バジルとティーバッグを取り出し、飲み物を氷の上に注ぎます。

飲むだけでなく、 頭痛や疲労感を和らげるのに役立ちます。 また、エネルギーを与え、全体的な健康をサポートします。一口飲むごとに爽やかな味わいを楽しみながら、心と体をいたわります。