この寒くて暗い日々では、レクリエーションへのモチベーションを見つけるのがはるかに難しいのは事実です。そして、日が短くなり、夜が長くなることで、私たちの労働日はほぼ真っ暗闇の中で終わりますが、私たちはトウモロコシの中に銃を投げ込むことが多くなります。しかし、息苦しいジムでのレクリエーションだけを考えないように、この記事では冬の屋外での運動の利点をすべて紹介し、おまけとして体を温めるレクリエーション用のプレイリストをまとめました。
エクササイズ
適切な栄養と十分な水分補給は、エクササイズの最適な結果に寄与する 2 つの重要な要素です。したがって、望ましいスポーツ目標に向かう途中で、運動の前後に体のニーズを満たす食品を必ず摂取する必要があります。
健康的なライフスタイルの基礎である運動の後、多くの人は十分な水分補給を忘れてしまいます。運動後に十分なエネルギーと元気を取り戻してくれるビタミンドリンクを5種類ご紹介します。中にはさわやかなカクテル、シェイク、スムージーもあります。
一連のデバイスを 1 つにまとめたヘッドフォンが登場予定です。現時点では、Kickstarter のプロジェクトは、Bragi 社の手から Dash ヘッドフォンの製造に十分な資金をすでに集めています。このワイヤレス ヘッドフォンには、4 GB の容量を持つ MP3 プレーヤー、マイク付き Bluetooth ヘッドセット、スポーツ活動用のモーション モニター、および心拍数モニターが組み合わされています。
Nike je razvil inovativen pripomoček za vadbe, ki jih običajno izvajamo bosi.