健康な体と心の維持は、自由な活動でもあるスポーツを通じて維持でき、おそらく今日の社会において最も効果的な医学です。自分の好みに合わせて新しいアクティビティを試すことができるヨーロッパ スポーツ ウィーク以上に素晴らしいものはありません。この秋にはすでに新しい身体活動になるかもしれません。 9 月の最終週には必ずウインクを予約してください。不足することは絶対にありません。
エクササイズ
理論的にはジムで 1 時間を過ごすのはもっともらしいことですが、人によってはまったく非現実的です。しかし、だからといって運動を避ける必要があるわけではありません。生活の他の部分を犠牲にすることなく、軽い運動をする簡単な方法はたくさんあります。
最も熱心な体操選手でも、夏の暑さで疲れて運動するエネルギーがなくなってしまうこともあります。それでも動き続けたい場合は、アクティビティをこれらの「怠惰な日のワークアウト」のいずれかに置き換えてください。
特定の人を見つめてその人のようになりたいと思ったことがある場合、またはジムでランダムな人があなたを見つめているがその理由がわからない場合は、この漫画が明確な答えを与えてくれます。
音楽は運動へのモチベーションを高めるのに重要な役割を果たします。そのため、ジムに行ったり、自然の中でランニングをしたりする前に、いつでも信頼できるヘッドフォンを購入することをお勧めします。
平らなお腹を手に入れるにはどうすればよいですか？確かに、腹筋運動だけが唯一の方法ではありません。立ったままエクササイズをすると、魅力的なお腹を手に入れるのがはるかに簡単であることを知っている人はほんの一握りです。このようにして、日常生活から単調さを排除し、同時に他の筋肉を運動で鍛えます。これらはお腹を平らにするのに最適なエクササイズです。
運動へのモチベーションがなかなか上がらずに悩んでいる人はたくさんいます。彼らはテレビの前に横になってファストフードを食べるとずっと気分が良くなります。この説明に該当する場合は、解決策を提供します。
魅惑的なお尻は決して時代遅れになることはありません。お尻を少し持ち上げたい場合は、丸みを帯びた形にして全体的に引き締めて、夏まで効果的なお尻のエクササイズをチェックしてください。その中から8つも選びました。
あなたはたくさんの怪我に苦しんでいますが、それを治す方法がわかりませんか？このため、スポーツ活動を諦める必要はありません。おそらく解決策は正しいランニングテクニックにあります。デジタルコーチがあなたをお手伝いします。
筋力トレーニング、有酸素運動、健康的な食事は、シェイプアップと脂肪の燃焼に最適な方法です。しかし、どのカテゴリがより重要であるかを判断するのが難しい場合があります。まず第一に、本当に体重を減らしたいのであれば、どれくらい有酸素運動をする必要があるでしょうか？この永遠の質問に対する答えは、この記事で読むことができます。
現代の生活様式では、私たちは同時に 2 つの異なる場所にいることが求められます。そのため、私たちは自分の体に本当に必要なものを忘れてしまうことがよくあります。少なくとも週に3回はトレーニングの時間を確保し、体調を維持する必要があります。
有名なアクロバット ダンキング デビルズによって建設されたスロベニア最大のトランポリン パークが、12 月 1 日にリュブリャナにオープンします。元気いっぱいの名前WOOP!明るい色で着飾ったこの公園には、新しいエンターテイメント、アドレナリン、身体活動を提供する 100 以上のトランポリンやその他のスポーツ アトラクションが設置されます。