ついつい自分の体にCtrl+Alt+Delを押してしまいたくなる日があるでしょう。でも、たいていは諦めて3杯目のコーヒーに手を伸ばしたり、次の休暇の空想にふけったりするだけです。朗報です！体を最適な状態に戻すための、シンプルでちょっと変わった方法があります。これは特別な準備やアプリ、薬さえも必要としない、ちょっとした生物学的トリックです。体を「騙す」のです。
体
隠すのではなく、体型を最大限に引き出す水着の選び方とは？トレンドではなく、体型に合ったシェイプを選ぶことが大切です。
健康に良いと思って、空腹のまま寝ていますか？より早く体重が減ると思いますか、それともよく眠れると思いますか?意識的に夕方の食事を抜いて、少し空腹な状態で就寝すると、実際に体内で何が起こるのでしょうか?
なぜ肌がいつも乾燥していたり、髪がもろかったり、常に疲れているのでしょうか?
自分の体に対して過度に批判的だと感じたことはありますか?不完全さや癖も含めて、ありのままの自分の体を愛することを考えたことはありますか?
夏は、多くの人が自分の体のことを心配したり、他人と自分を比べたりする時期です。ビーチやプールサイド、あるいはソーシャルネットワークを閲覧しているとき、私たちは完璧な画像に直面し、しばしば疑念や不安でいっぱいになります。しかし、夏はリラックスし、幸せで、あらゆる瞬間を楽しむべきであり、外見を気にするべきではありません。では、この夏、自分の体をありのままに受け入れるにはどうすればよいでしょうか?
朝、シャワーを浴びるとき、私たちの心はその日の計画や考え事に夢中になることがよくあります。なぜ本能的に体の特定の部分に手を伸ばして最初に洗うのでしょうか？それは顔でしょうか、手でしょうか、もしかしたら脚でしょうか、あるいはまったく別の何かでしょうか？私たちが当たり前だと思っているこの単純な行為は、実際には深い意味を持ち、私たちの性格の興味深い層を明らかにすることがあります。
自分の体が実際に自分に「話しかける」ことができると考えたことはありますか?そうですね、言葉ではなく、合図かもしれません。彼はタンパク質が不足していることをどのようにしてあなたに伝えますか?
非日常に浸ることができるのに、なぜ日常に満足する必要があるでしょうか。毎日ヨーグルトの軽さで肌が呼吸できると考えたことはありますか?はい、その通りです。それは体のためのヨーグルトです。
自分の体に十分な水分が摂れているかどうか疑問に思ったことはありますか?コップ一杯の水を飲むタイミングをどうやって知ることができますか?喉の渇きを無視していませんか？脱水症状になったときのサインを見てみましょう。
夏の真ん中でも、いつも毛布にくるまり、重ね着の中に寄り添い、熱いお茶を飲んでいるような気がしませんか?常に体が冷えるというイライラを経験している人は多いでしょう。この記事では、専門家によると、体がいつも冷える原因と、体が温まらない理由を明らかにします。