Vsi poznamo tiste dneve, ko bi najraje pritisnili Ctrl+Alt+Del na lastnem telesu, a namesto tega ponavadi le resignirano sežemo po tretji kavi ali preprosto zatavamo v sanjarjenje o naslednjem dopustu. Dobra novica? Obstajajo preprosti in nekoliko nenavadni načini, s katerimi lahko svoj organizem hitro prepričaš, da se vrne v optimalno stanje. To so mali biološki triki, ki ne potrebujejo posebnih priprav, aplikacij ali celo zdravil. Z njimi "nahekaš" svoje telo.
telo
Kako izbrati kopalke, ki ne prikrivajo, temveč razkrivajo najboljše? Prava oblika ne sledi trendom, ampak geometriji telesa.
Greste spat s praznim želodcem, ker mislite da je to zdravo? Se vam zdi da boste hitreje shujšali ali bolje spali? Kaj se pravzaprav zgodi v telesu ko zvečer zavestno preskočite obrok in se odpravite v posteljo rahlo lačni?
Zakaj imate vedno suho kožo, krhke lase ali ste nenehno utrujeni?
Se kdaj počutiš preveč kritična do svojega telesa? Ali si kdaj pomislila, da bi svoje telo vzljubila prav takšno, kot je – z vsemi nepopolnostmi in posebnostmi?
Tvoje telo, tvoja moč: kako doseči notranjo svobodo po letih samokritike!
Poletje je čas, ko mnogi med nami z zaskrbljenostjo opazujemo svoja telesa in se primerjamo z drugimi. Na plaži, ob bazenu ali med brskanjem po družbenih omrežjih se soočamo s popolnimi podobami, ki nas pogosto navdajajo z dvomi in negotovostjo. Toda poletje naj bi bilo čas sprostitve, veselja in uživanja v vsakem trenutku, ne pa čas stresa zaradi svojega videza. Kako lahko torej to poletje sprejmemo svoje telo takšno, kot je?
Ko zjutraj stopimo pod prho, se naš um pogosto prepusti dnevnim načrtom ali razmišljanjem. Zakaj določen del telesa instinktivno dosežete in umijete najprej? So to obraz, roke, morda noge ali nekaj čisto drugega? To preprosto dejanje, ki ga morda jemljemo kot samoumevno, lahko pravzaprav nosi globlji pomen in razkriva zanimive plasti naše osebnosti.
Ali ste kdaj pomislili, da vaše telo lahko dejansko "govori" z vami? No, morda ne z besedami, ampak s signali. Kako vam sporoča da mu primanjkuje beljakovin?
Zakaj bi se zadovoljili z običajnim, ko pa lahko svojo kožo potopite v nekaj izjemnega? Ste že kdaj pomislili, da bi lahko vaša koža vsak dan zadihala z lahkotnostjo jogurta? Ja, prav ste prebrali - to je jogurt za telo!
Ali ste kdaj pomislili, ali vaše telo dobi dovolj vode? Kako veste, kdaj je čas, da spijete kozarec vode? Ali preprosto prezrete občutek žeje? Poglejmo znake, kdaj smo dehidrirani.
Se vam zdi, da ste tudi sredi poletja vedno zaviti v odeje, stisnjeni pod plastmi oblačil in v rokah stiskate skodelico toplega čaja? Mnogi ljudje doživljajo frustrirajoč občutek, saj jih lahko nenehno zebe. V prispevku vam razkrivamo dejavnike, zaradi katerih vas ves čas zebe in vam razkrili, zakaj se, po mnenju strokovnjakov, ne morete ogreti.