抱擁？続けて？みんな味方？パートナーと一緒にどうやって寝ますか？あなたとあなたのパートナーが寝ている間の姿勢から、あなたの関係について多くのことがわかります。特定の位置とは正確には何を意味しますか?
寝る
Vas pogosto muči nespečnost in se ponoči ne morete umiriti? Nekatere vrste hrane vsebujejo vitamine, minerale in aminokisline, ki možgane pripravijo na spanec.
Raziskave kažejo, da golih spi manj kot polovica ljudi v zahodnem svetu, vsi ostali pa se držijo tradicionalnega zavetja pižam ali spodnjega perila. Kaj je bolj zdravo, razkrivamo v zapisu!
あなたの「睡眠性格」が体重を増加させる可能性があり、自分がクマ、オオカミ、ライオン、イルカのどれであるかを知ることは、実際に全体的な健康に役立つ可能性がある、と睡眠の専門家は言います。
英国の第一人者睡眠専門家ニック・リトルヘイルズ氏は、最も高価なマットレスを購入するのはお金の無駄であり、夜早く寝るよりも遅く寝る方が良いと主張しています。彼の発見により、彼は睡眠に関するある種の通説と真実を一掃します。
より早く眠りにつくにはどうすればよいか、またよく眠るにはどうすればよいでしょうか?夜にぐっすり眠ることは、特に眠りにつくのが難しい場合には、そう簡単ではありません。しかし、睡眠は私たちの体にとって非常に重要であり、さまざまな理由から、毎晩質の高い睡眠を確保する必要があります。でも、言うのは簡単ですよね？
「宇宙全体の光の中で自分自身を見つめると、心の中の何かが思い出させ、心配すべきもっと大きくて良いことがあるということを思い出させてくれるのです。」 - アルバート・アインシュタイン
素晴らしい安らかな夜の休息をもたらしてくれる、2020 年のベスト睡眠アプリは何ですか?編集部では、2020 年のベスト睡眠アプリのリストを用意しました。このリストには、睡眠に対する総合的なアプローチを備えたアプリと、心地よい音で素早く確実に眠りにつくアプリの両方が含まれています。あなたにとってはどれですか?