최적의 건강을 유지하는 것은 전반적인 웰빙뿐만 아니라 인생의 다른 모든 목표를 달성하는 데에도 좋습니다. 최고의 자신이 되십시오. 그러면 당신이 하는 모든 일에서 성공할 것입니다.
건강
설탕과 탄수화물 섭취는 모든 사람, 특히 당뇨병이 있거나 당뇨병에 걸릴 위험이 있는 사람들이 알아야 할 사항입니다. 이러한 경우에는 의학적 조언에 중점을 두어야 하지만, 특히 혈당을 급격하게 상승시킬 수 있는 식품의 경우 일부 사실에 대한 약간의 지식은 누구에게도 해를 끼치지 않을 것입니다.
에너지 – 이 혼란스럽고 지친 한 해를 보낸 후 우리 모두에게 필요한 것입니다. 그리고 이를 위한 가장 좋은 방법은 충분한 휴식을 취하는 것입니다. 휴식의 유형과 이를 달성하는 방법에 대해 자세히 알아보려면 아래를 읽어보세요.
우리의 일상적이거나 빈번한 습관 중 일부는 결국 해로울 수 있습니다. 꽉 끼는 청바지를 입거나 립밤을 사용하는 것.
한밤중에 깨어나서 다시 잠에 들기 위해 노력하는 것은 (실패한) 매우 좌절스러운 일입니다. 박사. 통합의학 전문가인 로버트 라운드트리(Robert Rountree)가 해결책을 제시합니다.
"스트레스에 대항하는 가장 강력한 무기는 하나의 생각을 선택하고 다른 생각을 버리는 능력입니다." - 윌리엄 제임스
