말차 vs. 커피?! 피로는 여러 가지 모습을 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 즉각적인 "활력"을 원하고, 어떤 사람들은 손 떨림 없이 명상처럼 집중하는 것을 선호합니다. 말차와 커피는 각성 효과를 약속하지만, 그 효과는 매우 다릅니다. 어떤 음료가 하루 종일 더 안정적인 에너지를 제공할까요? 10개가 넘는 믿을 만한 출처를 조사하여 그 배경에 숨겨진 근거 없는 믿음, 숫자, 그리고 과학적인 근거를 살펴보았습니다.
말차
호지차에 대해 들어보셨나요? 지금까지 말차를 즐겨 드셨다면, 이제 그 "친척"인 호지차를 알아볼 시간입니다. 은은한 풍미와 은은한 향으로 전 세계 천연 음료 애호가들의 마음을 사로잡고 있는 호지차입니다.
말차는 건강을 강화하고 활력을 주는 특별한 유형의 일본 녹차입니다. 잎을 선명한 녹색 분말로 갈아 만든 차에는 비타민C가 많이 함유되어 있고, 커피보다 카페인이 5배 더 많습니다. 말차를 준비할 때 우리는 잎 추출물뿐만 아니라 잎 전체를 섭취하므로 훨씬 더 많은 양의 항산화제를 섭취하게 됩니다.
건강한 식생활에 대한 많은 유명 강사와 전문가들은 필수 모닝 커피를 훨씬 더 건강한 말차로 대체했습니다. 비밀은 무엇입니까?