수면 부족은 불행하게도 21세기 현대인의 특징이 되었습니다. 물론 이는 지속적인 피로, 스트레스 등과 같은 바람직하지 않은 결과를 많이 가져옵니다. 이를 위해 영국의 한 체육관에 낮잠 코스가 개설되었습니다.
운동
드웨인 존슨은 많은 남성들이 꿈꾸는 날씬한 몸매를 갖고 있지만, 자연스럽게 나오는 것은 없습니다. 세계에서 가장 높은 연봉을 받는 배우이자 가장 섹시한 남자는 근육을 위해 몇 시간이고 땀을 흘립니다. 체육관에서의 그의 하루가 어떤지 확인하세요. 한마디로 – 잔인합니다!
아름답고 탄탄한 몸매는 많은 사람들의 꿈이지만, 자랑할 수 있는 사람은 (너무) 소수입니다. 하지만 이에 대한 해결책도 있습니다. 실제로는 매우 간단합니다. 또한 단 1분 정도의 운동으로 배와 허리 부위의 지방을 태울 수도 있습니다. 납작한 배를 위한 간단한 운동을 소개합니다!
슬로베니아에 반려견을 위한 피트니스 센터가 있다는 사실을 알고 계셨나요? Fitko라고 불리며 Žalec에 위치해 있습니다. 우리나라 최초의 체육관입니다. 이곳에서 개들은 컨디션을 유지하고 쇼를 준비할 수 있으며, 부상 후 회복도 돕습니다. 순종견과 잡종견 모두에게 열려있습니다.
5분 안에 완료할 수 있을 만큼 훌륭하고 만족스러운 운동이신가요? 꽤 머리카락이 자라는 것 같지 않나요? 글쎄요, 분명히 가능합니다. 오늘 소개해드릴 4분 운동은 전신을 강화하고 근지구력을 키우며 심혈관 건강을 관리하는 운동입니다. 운동은 짧고 강렬한 간격으로 수행되므로 칼로리를 태울 수 있으며 운동 후에도 칼로리가 소모됩니다.
건강을 강화하고 체중 감량에 도움이 되는 운동을 좋아하지 않는 사람이 있을까요? 오늘 우리는 점점 더 많은 팔로워를 확보하고 있는 운동을 소개합니다. 무엇보다도 이 운동은 일반 조깅으로 소모하는 것보다 6배 더 많은 칼로리를 소모한다고 합니다. 그것은 뒤로 달리고 있거나 우리가 흔히 말하는 "역방향 달리기"라고 말합니다.
여름까지 건강해지고 싶나요? 그럼 몸에 무슨 일이 일어나고 있는지 아는 것이 좋은가요? 이 제어는 신체 활동을 모니터링하는 Samsung Gear Fit 2 스마트 팔찌를 통해 완벽하게 활성화됩니다. 걷는 양, 심박수, 스트레스를 유발하는 사람, 수면 시간 등을 시각적으로 모니터링하는 기능 중 일부입니다. 이동 장치를 작동시켜 더 많이 움직여야 한다고 경고합니다. 이는 움직임 습관과 움직임이 얼마나 중요한지에 대한 인식을 미묘하게 변화시킵니다. 이를 통해 여름까지 건강해질 수 있는 결과와 가능성이 훨씬 커집니다. 삼성 기어 핏 2, 그러나 그보다 훨씬 더 많은 것이 있습니다.
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우리 중 대부분은 윗몸일으키기가 배를 납작하게 만드는 유일한 방법이라고 확신합니다. 서서 운동을 하면 아름다운 배를 얻는 것이 훨씬 쉽다는 것을 아는 사람은 소수에 불과합니다. 이러한 운동은 일상생활의 단조로움을 없애는 동시에 일반적인 윗몸일으키기에서는 전혀 사용하지 않는 다른 근육도 단련시켜 줍니다. 평평한 배를 위한 가장 효과적인 운동은 다음과 같습니다.
얇은 허리는 여성성의 뛰어난 상징으로 여겨지는 신체 특징 중 하나입니다. 따라서 이상적인 허리를 만들고 싶지만 헬스장에 갈 시간이 없다면, 집에서 날씬하고 얇은 허리를 위한 운동을 할 수 있습니다. 허리를 가늘게 만들기 위한 운동 프로그램은 단 15분만 소요되며, (꾸준히 노력한다면) 한 달 남짓이면 효과가 눈에 띄게 나타납니다. 운동을 시작해 봅시다!
뉴욕의 비영리 스포츠 및 레크리에이션 센터인 Asphalt Green은 운동을 즐기며 즐거운 시간을 보내고 싶어하는 사람들을 위해 체육관을 만들었습니다. 체육관에 들어서면 일반적인 체육관 도구와 액세서리가 반겨주는 장면이 아닌, 마치 컴퓨터 게임에 입장한 듯한 느낌이 듭니다!
당신의 안절부절함을 없애줄 기적의 운동약? 예, 읽으신 것이 맞습니다. 곧 운동 약을 구입하는 것이 가능할 것 같습니다. 운동을 별로 좋아하지 않거나 시간이 없으신 분들에게는 정말 좋은 소식이 아닐까 싶습니다. 이제 모든 변명은 불필요해질 것입니다. 운동 약을 먹으면 집 소파에 앉아 TV 앞의 체중을 감량할 수 있습니다(그렇지 않으면 사람들이 쉽게 찾을 수 없는 곳에서 체중 감량을 시도하는 것이 좋습니다!). .