기운을 내는 음식은 몸을 피곤하게 만드는 기름진 음식이 아닙니다. 기름진 음식은 몸에 좋은 음식보다 신진대사에 더 많은 에너지를 필요로 하여 우리를 에너지로 채우고 일상적인(스트레스) 상황을 극복할 수 있는 힘을 주기 때문입니다. 하루를 보내려면 몸에 연료를 공급하는 것에 대해 현명한 선택을 하는 것부터 시작하십시오.
음식
Štetje kalorij je ''hobi'' marsikoga. V družbi, ki je po eni strani obsedena s hitro prehrano, obstaja tudi skupina ljudi, ki zelo skrbno pazi na to, kaj je. Kljub poplavi zdrave ponudbe pa zaradi hitrega tempa življenja jesti zdravo ni lahko. Seveda so nam v pomoč povprečne hranilne vrednosti, ki so natisnjene na embalaži, a s kombinacijo različnih živil hitro postane nemogoče slediti količini ogljikovih hidratov, beljakov, maščob … S pojavom aplikacije NutriRay3D, ki šteje kalorije na vašem krožniku, to postaja precej lažje.
Tokrat razbijamo eno največjih ovir zdravega prehranjevanja - stigmo, da je zdrava hrana nujno draga. Tukaj so preprosti nasveti, s pomočjo katerih lahko privarčujemo pri nakupovanju hrane in kljub temu ostanemo zdravi.
다이어트를 한다고 입에서 좋은 것을 다 삼켜야 하는 것은 아니다. 몇 파운드를 감량하고 싶고, 운동을 통해 성과를 거두면서도 여전히 활발한 사회 생활을 하고 싶다면, 결국 섭취하는 칼로리가 중요하다는 사실을 깨닫기 시작하는 것이 좋습니다. 영양학자이자 생화학자인 Shawn M Talbott는 체중 감량이 식이요법 75%, 운동 25%라고 믿는 많은 전문가 중 한 명입니다. 그렇다면 외식할 때 어떤 음식을 먹을 수 있을까요? 추신: 팁이 여러분을 놀라게 할 수도 있습니다.
Zelo uspešni ljudje se imajo za svoj uspeh zahvaliti tudi svojim navadam, a če so nam številne lahko navdih, se vmes najdejo tudi takšne, ki so naravnost bizarne. Me te lahko zagotovo uvrščamo nekatere prehranjevalne navade. Ste vedeli, da Nicolas Cage noče jesti svinjine, ker prašiči nimajo dostojanstvenega seksa? Ali pa, da je Steve Jobs toliko časa jedel samo korenje, da se je njegova koža obarvala oranžno? Preverite še druge bizarne prehranjevalne navade zelo uspešnih ljudi.
인간은 음식에 관해서는 상당히 계모적입니다. 적어도 우리가 낭비하는 음식의 양으로 판단하면 말이죠. 슬로베니아인 한 명당 매년 82kg의 쓰레기를 버립니다! 그 숫자는 충격적이지만 작은 조치로 상황을 개선할 수 있습니다. 이에 맞춰 "Volk sit, goat Whole" 프로젝트가 탄생했고, 이러한 맥락에서 모바일 애플리케이션과 스마트 리더(스캐너), 스마트 저울로 구성된 스마트 식품 정리 시스템인 Foodee도 탄생했습니다. 폐기물이 발생하거나 음식물 쓰레기.
다이어트, 수면, 운동과 같이 우리를 건강하게 유지하는 주요 사항에 대해 생각할 때, 한 차선에서 하는 일이 다른 차선에 영향을 주지 않는 평행 도로에서 그것들을 상상하기 쉽습니다. 그러나 복잡한 생물학적 과정을 과학적으로 연구하면 건강의 길은 우리가 생각했던 것보다 훨씬 더 얽혀 있다는 것이 분명해집니다. 영양과 수면은 현재 가장 뜨거운 연구 주제이며, 최근 연구에 따르면 식단은 수면의 질에 영향을 미치고, 수면의 질은 하루 종일 먹는 방식에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 잠을 더 잘 자도록 도와주는 슈퍼푸드 또는 슈퍼푸드를 소개합니다.
Morda se vam zdi, da je težje končati etapo na Touru, kot po grlu spraviti vse, kar čez dan pojedo kolesarji na Dirki po Franciji, a zdi se, da je misija ''na dah'' pojesti vse, kar čez dan vase spravijo profesionalni kolesarji, bolj nemogoča, kot pa kolesarjenje na francoski pentlji. Norveški novinar Nicolay Ramm je namreč poskušal prav to. Zaužiti 8000 tisoč kalorij, kolikor jih na dan profesionalni kolesarji, da zdržijo ubijalski ritem. Preverite ali je Ramm pogrnil na izpitu ali mu je podvig uspel.
요즘 여름이 본격적으로 시작되는 것 같습니다. 그러나 높은 온도에도 단점이 있습니다. 따라서 과도한 열은 신체를 심각하게 방해하여 과민성, 수면 문제, 피로 및 무엇보다도 집중력 부족을 유발합니다. 음식과 음료는 우리 몸을 건강한 온도로 낮추는 데 큰 역할을 합니다. 이렇게 더운 날 무엇을 먹어야 하는지, 어떤 음식을 먹으면 좋은지 알려드립니다.
어떤 사람들은 80/20 원칙이 슬림한 라인을 유지하는 핵심이라고 주장합니다. 이는 날씬한 체형을 더 쉽게 유지할 수 있는 간단한 생활 방식의 변화이며, 엄격하고 무엇보다 엄격한 식단을 "대응"하고 싶지 않은 사람에게 이상적인 선택입니다.
우리는 건강한 식습관을 원하지만, 넘쳐나는 영양 규칙, 다양한 식이요법, 엄격한 섭생법 속에서 실제로 무엇이 효과가 있는지 더 이상 알지 못할 때가 있습니다. 영양상의 혼란을 완전히 종식시키기 위해, 우리가 이미 잊어버렸을지도 모르는 좀약 중에서 건강한 삶을 위한 3가지 핵심 영양 정보를 뽑아냈습니다...
철분 결핍이 가장 흔한 영양 장애이며 피로의 가장 흔한 원인 중 하나가 빈혈이라는 사실을 알고 계셨습니까? 그래서 전 세계적으로 35억 명이 철분 결핍증을 앓고 있다는 사실이 더욱 두렵습니다. 이들 중 대부분은 대체품을 사용할 수 없거나 너무 비쌉니다. 음, 캐나다 의사 크리스토퍼 찰스가 발명한 럭키 아이언 피쉬 덕분에 더 이상 그렇지 않으며 빈혈은 물고기와 함께 과거의 일이 될 수 있습니다.