어린 아이들은 집에 잠 못 드는 밤을 많이 가져옵니다. 저녁 루틴은 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다. 하지만 대부분의 부모와는 달리 이 아빠는 그런 일에 아무런 문제가 없습니다. 그는 명령에 따라 아이를 잠들게 할 수 있습니다! 많은 사람들이 자녀가 이 '기능'을 갖기 위해 무엇을 줄 것입니까? 이건 꼭 봐야 해!
잠
Najnovejši rezultati britanske raziskave o spanju kažejo, da bi si morale ženske naviti budilko 20 minut pozneje. Preberite, zakaj.
Tako kot vsaka mala deklica, si je tudi hčerka Martine Hill nekega večera zaželela, da ji mamica zapoje pesmico za lahko noč. Toda Martine Hill ni običajna mamica, zato ji je namesto klasične uspavanke zapela pesem, za katero ne bi nikoli dejali, da se bo kdaj znašla med pesmicami za lahko noč. Prisluhnite …
잠옷과 특대 티셔츠를 치워두세요. 과학자들은 Eve의 의상이 역대 최고의 "파자마"라고 생각하며 그 이유는 매우 간단합니다. 알몸으로 자야 하는 이유를 읽어보세요.
S kavo radi nadomeščamo pomanjkanje spanja. A najnovejša raziskava je pokazala, kdaj nam kofein v kavi enostavno ne pomaga več.
꿈을 통제할 수 있다면 어떨까요? 슈퍼맨처럼 날고 싶으세요? 플라톤과 철학을 같이 하시나요? 이제 할 수 있습니다! iBand+는 자각몽을 유발하고 수면을 개선하는 데 사용할 수 있는 무선 EEG 헤드밴드(전극을 사용하여 뇌의 전기적 활동 측정 가능)입니다. 더 이상 뒤척이거나 땀을 흘리거나 도망치거나 움직일 수 없는 악몽과 꿈을 꿀 필요가 없습니다!
올바른 음식으로 잠을 자는 것이 좋습니다. 음식을 먹으면 잠을 더 잘 잘 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 배가 부르거나 배고픈 상태로 잠자리에 들어서는 안 된다는 사실을 여러분도 알고 계실 것입니다. 즉, 배고픔은 숟가락에 불안을 일으키고, 배에 압박감을 느낄 정도로 배불리 잠자리에 들면 속쓰림, 고창, 복통으로 인해 잠이 짧아집니다. 어떤 음식이 수면에 도움이 되는지 궁금하세요? 아래에서 알아보세요.
모두가 침대에서 일어날 필요가 없었으면 좋겠다고 생각한 적이 있을 것입니다. 하지만 우리가 실제로 일어나지 않는다면 어떻게 될까요? 사람은 인생의 3분의 1 정도를 잔다. 부드러운 표면에 누워 있으면 우리에게 해를 끼칠 수 없을 것 같지만 사실은 그렇지 않습니다. 침대에서 일어나지 않으면 우리 몸에 어떤 일이 일어날지 확인해 보세요. 다시한번 강조하지만 과장은 좋지 않습니다.
과학자들은 화요일부터 수요일까지의 밤이 사람이 최상의 수면을 취하는 날이라는 것을 발견했습니다. 이 밤은 수면의 질이 가장 좋아야 하는 밤입니다. 알코올, 지방이 많은 음식 및 신체에 건강에 해로운 기타 과잉 섭취로 인해 방해받을 가능성이 가장 적기 때문입니다.
당신은 잠이 매우 얕은 편인가요, 아니면 잠들기 어려우신가요? 혹시 외국 침대가 불편함과 잠 못 이루는 밤의 원인이며, 심지어 외국 여행 자체를 꺼리게 만드는 사람 중 한 명인가요? 하지만 더 이상 걱정하지 마세요. 몇 가지 간단한 요령과 사전 준비만 하면 다른 사람의 침대나 심지어 텐트에서 잠들 수도 있습니다. 여행 중에 좋은 수면을 취하는 것은 더 이상 비밀이 아닙니다.
Spati gol, oblečen ali napol oblečen, to je zdaj vprašanje! Kaj mislite, katera izmed naštetih možnosti je najboljša za zdravje? Spodaj preberite tri dobre razloge, zakaj bi morali spati goli.
수면에 관한 모든 신화를 알고 계십니까? 8시간의 수면이 필요하다는 생각은 많은 사람들에게 터무니없는 것처럼 보입니다. 정말 그렇게 많은 잠이 필요한 걸까요? 일부 성공한 사람들은 4시간만 자도 충분하다고 주장합니다. 연구에 따르면 수면이 중요하다는 것이 확인되었습니다.