축하 기간 동안 많은 사람들이 한 잔 더 마시려고 손을 뻗습니다. 알코올 중독자 고양이는 다음날 원치 않는 동반자가 될 수 있습니다. 이 글에서는 파티 후에 짜증나는 두통으로부터 자신을 보호하는 방법이나 알코올성 숙취를 예방하는 방법을 보여 드리겠습니다.
알코올성 숙취를 예방하려면? 즐거운 밤을 보내기 전, 도중, 후에 적극적인 접근 방식을 취하고 이러한 전략을 구현함으로써 귀하는 다음과 같은 가능성을 높일 수 있습니다. 상쾌하게 일어나 새로운 하루를 시작할 준비를 하세요. 임을 기억하세요 절도 그리고 음주에 대한 사려 깊은 접근 방식이 술을 마시지 않고도 보다 즐거운 사회적 경험에 기여할 수 있다는 점을 강조합니다. 두통.
알코올성 숙취를 예방하는 방법: 음주 전 조치
알코올로 하루를 시작하면 숙취를 예방할 수 있습니다. 물을 많이 마시면서, 수분을 충분히 공급하여 저녁을 시작하도록 하세요. 사교 행사 중에 교대로 참여하기 알코올 음료와 물, 수분을 유지하기 위해. 술을 마시기 전에 다음이 포함된 균형잡힌 식사를 하십시오. 탄수화물, 건강한 지방 및 단백질. 위장에 있는 음식은 알코올 흡수를 늦추고 알코올이 신체에 미치는 영향을 줄입니다. 전해질 보충제를 섭취하거나 스포츠 음료를 마시는 것을 고려해보세요. 필수 미네랄을 보충하다, 음주 중에 손실되었습니다.
알코올성 숙취를 예방하는 방법: 술을 마실 때 취해야 할 조치
결정하다 밝은 색의 음료위스키와 같은 어두운 음료보다는 보드카나 진과 같은 알코올을 더 많이 함유하는 경향이 있어 고양이에게 도움이 됩니다. 음주 한도를 설정하고 이를 준수하세요. 침착하게 유혹을 피하세요, 예 술을 빨리 마시거나 과도하게 마신다. 저녁 내내 음식을 먹고 혈당 수치를 유지하기 위해. 지속적인 에너지를 공급하려면 단백질과 복합 탄수화물 함량이 높은 간식을 선택하세요. 계속해서 알코올 음료를 마셔 수분을 공급하세요. 물로 교체하다. 떨어져있어 카페인 음료, 탈수에 기여할 수 있기 때문입니다.
알코올성 숙취를 예방하는 방법: 음주 후 조치
자기 전에 물 한 잔 마시다, 알코올의 탈수 효과를 예방하고 자신을 치료하기 위해 가볍고 영양가 있는 간식, 혈당 수치를 더욱 안정화합니다. 음식을 있는 그대로 선택하세요. 크래커, 과일 또는 요구르트, 에너지를 부드럽게 증가시킵니다. 진통제, 수분 보충제 등 숙취 증상 완화를 위해 고안된 일반의약품을 복용하세요. 권장 복용량을 초과하지 않도록 주의하세요. 을 돌보다 좋은 잠, 몸이 완전히 회복되도록. 다음날 추가 알코올 섭취를 피하십시오, 복구 프로세스를 연장할 수 있기 때문입니다.
