"임종할 때까지 사무실에서 더 많은 시간을 보냈으면 좋겠다고 생각한 사람은 아무도 없었습니다."라고 잘 알려진 진부한 표현이 나옵니다. 두 심리학 교수의 연구는 우리가 인생의 마지막에 무엇을 깊이 후회할지 암시합니다.
개인적 성장
우리는 경력 사다리를 오르는 것부터 자연과 조화를 이루는 차분한 삶에 이르기까지 다양한 삶의 길을 제공받습니다. 재정적인 걱정과 끊임없이 변화하는 세상은 우리 자신을 완전히 잃게 만들 수 있으며 어떤 삶의 방식이 우리를 가장 큰 행복으로 인도할지 더 이상 알지 못합니다. 그래서 우리는 전문가들의 생각을 물었습니다. 인생에서 원하는 것이 무엇인지 가장 잘 알 수 있는 방법은 무엇입니까?
실패를 부정적인 것으로 생각하지 마십시오. 원하는 대로 일이 풀리지 않으면 세상이 끝나는 것처럼 행동합니다. 왜?
당신은 심장이 뛰고 피부가 타는 듯한 공포 영화가 나오는 TV 화면 앞에 있는 것을 즐기는 사람들 중 하나입니까? 무서운 영화, 놀이공원의 죽음의 기차, 할로윈과 같은 명절의 엄청난 인기 뒤에는 과학적인 이유가 있습니다. 우리는 어떤 사람들은 왜 그렇게 두려움을 즐기는지, 그리고 이 감정이 우리에게 기쁨을 주는 것이 어떻게 가능한지 물었습니다.
대부분의 경우 우리는 다른 사람들의 서비스나 지원에 대해 감사하며 이는 매우 일반적인 제스처로 간주됩니다. 당신에게 일어난 좋은 일, 배운 교훈, 당신의 하루를 더 좋게 만든 작은 일들에 대해 "더 높은 힘"이나 자신에게 마지막으로 감사한 것이 언제입니까? 작은 공책, 펜, 오늘 감사한 일에 대해 생각하는 것만으로도 정신 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
어떤 활동에 참여하고 싶지 않거나 상황이 마음에 들지 않았지만 죄책감 때문에 "아니오"라고 말할 수 없었던 적이 있습니까? 친구나 동료가 당신을 원망할까봐 걱정되셨나요? 그런 식으로 상처를 주려고? 글쎄, 당신은 "아니요"라는 단어가 때때로 정신 건강의 열쇠이며 사람들이 감정적 경계를 설정할 수 있다면 사람들이 당신을 훨씬 더 존경할 것이라는 점을 깨달아야 합니다. "아니요"라는 단어가 죄책감을 가져서는 안되는 5가지 이유를 준비했습니다.
부정적이고 강박적인 생각은 가장 큰 막힘 중 하나를 나타냅니다. 우리가 일어나지도 않은 미래의 사건에 대한 부정적인 시나리오를 만들기 시작하고 그것이 일어날지 전혀 알 수 없을 때, 우리 몸은 스트레스를 받고 생각은 방황합니다.
현대 사회에서 주요 가치 중 하나는 물질주의 인 것 같습니다. 물론 우리가 때때로 옷이나 가구, 심지어 우리를 행복하게 해주는 차량으로 자신을 대하는 것은 잘못된 것이 아니지만, 이로 인해 재정이 없다고 느낄 때 문제가 발생합니다. 장기적으로 마감 시한에 우리의 웰빙을 돌볼 투자를 위해. 그래서 절대 후회하지 않을 5가지 투자 리스트를 준비했습니다.
비즈니스 관계는 우정으로 발전하는 경우가 많으며 퇴근 후나 휴식 시간에 어울리면 팀의 힘, 공동체 의식 및 소속감이 강화되므로 동료도 근무 시간 외에 사교 활동을 하는 경우가 많습니다. 직장에서 하면 안되는 말에 대한 꿀팁을 준비했습니다.
인생에서 우리 모두는 놀라운 시련부터 덜 바람직하고 고통스러운 시련까지 다양한 시련을 경험합니다. 그러나 그것들은 모두 우리를 지금 여기 있는 사람으로 형성합니다. 그렇기 때문에 우리는 그것들이 이유가 있어서 일어났고 우리가 원하는 사람이 되도록 도왔다는 것을 알고 있습니다. 모든 일에는 이유가 있다는 것을 알 수 있는 4가지 방법을 준비했습니다.
일이 생각대로 되지 않을 때 불편함을 느끼십니까? 예라고 대답한 경우 신체의 스트레스 수준에 호의를 베풀고 운전대를 완전히 놓을 수 있는 방법을 찾으십시오.
더 나은 수면을 위한 다섯 가지 작은 변화. 수면은 건강과 웰빙뿐 아니라 하루 종일 효율성에도 큰 영향을 미칩니다.