너무 오래 앉아 있으면 건강에 좋지 않다는 말을 이미 들어보셨을 것입니다. 이 문제는 결백과는 거리가 멀고 일부 전문가들은 심지어 앉아 있는 것이 새로운 흡연이라고 부르기까지 합니다. 인간은 앉도록 창조된 것이 아니라 움직이도록 창조되었습니다. 그리고 주간 운동량에 관계없이 앉아 있는 시간이 길어질수록 건강에 더욱 해롭습니다. 앉아 있으면 당뇨병, 암, 심장병 및 우울증의 가능성이 높아집니다. 평균적으로 사람들은 일주일에 64시간 앉아있지만 서 있는 시간은 28시간, 걷는 시간은 11시간으로 확실히 건강한 비율은 아닙니다.
수분 공급은 사이클링에서 중요한 부분이며 장거리 라이딩에도 매우 중요합니다. 그러나 자전거에 대해 좀 더 깊이 생각해 본 적이 있다면 장비가 추가될 때마다 자전거에 무게가 추가되고 이는 더 많은 작업을 의미한다는 것을 알게 될 것입니다. 이러한 사이클링 "집진기" 중 하나는 물병 홀더입니다. 솔직히 말해서 지나치게 무겁지는 않지만 더 진지한 사이클리스트라면 우리가 말하는 내용을 알게 될 것입니다. 랙이 필요 없는 자전거 물병, 패브릭(Fabric)이 나온 이유도 바로 여기에 있습니다.
누군가와 접촉한 후 피곤하고 혼란스러운 느낌이 들지만 그 이유를 정확히 알 수 없다면 아마도 감정 조작자를 상대하고 있을 것입니다. 그런 사람들은 우리 주변 어디에나 있으며, 권력과 통제력을 다음 번에 얻기를 기다리고 있습니다. 이 기사에서 우리는 감정 조작자의 전형적인 행동이 무엇인지, 그리고 우리에게 뭔가 잘못되었다고 느끼게 만들 수 있는 관계에서 그의 행동의 6가지 전형적인 행동 패턴이 무엇인지 밝힙니다.
요즘 런던에는 조금 색다른 요가 센터가 문을 열었습니다. 핫팟 요가 해크니(Hotpod Yoga Hackney) 요가센터에서는 최대 37도까지 가열되는 공기 주입식 홀에서 수련을 할 수 있습니다.
여름은 해변에 누워 있는 것 외에도 우리가 가장 좋아하는 활동이 운동인 시기입니다. 해변에서 가장 멋진 모습을 보이고 싶지 않은 사람이 어디 있겠어요?! 스포츠 활동이 헛되지 않도록 하기 위해 우리는 최적의 결과를 달성하는 데 방해가 되는 가장 일반적인 스포츠 신화 중 일부를 없애기 시작했습니다.
최강 축구 리그의 축구선수들이 새 시즌의 시작을 열심히 준비하고 있는 가운데, UEFA는 2014/2015시즌 올해의 목표를 놓고 경쟁하는 10명의 후보를 발표해 부족한 축구 활동을 채웠다. 그리고 메시와 호날두 없이는 과잉을 다루는 축구 목록이 없기 때문에 바르셀로나와 레알 마드리드의 스타들도 가장 아름다운 골을 위한 후보들 중 하나입니다. 아래에서 어떤 목표가 Neymar 및 다른 목표와 함께 권위 있는 타이틀을 위해 경쟁하는지 확인하세요.
Naravni afrodiziak v obliki hrane?! Hrana, po kateri bo vaš libido nekajkrat večji? To, da ostrige, jagode in čokolada povečajo libido, vemo tako rekoč vsi. Poleg tradicionalnih in pogosto prestižnih afrodiziakov pa vendarle obstaja tudi popolnoma običajna hrana, ki povrne spolno moč ...
아침에 일하기 전에 샤워하는 것이 더 낫습니까, 아니면 저녁에 자기 전에 샤워하는 것이 더 낫습니까? 샤워만큼 오래된 딜레마. 글쎄요, 아침과 저녁 샤워 모두 평화로운 수면이나 낮 동안의 웰빙과 생산성에 유익한 효과가 있다는 것은 말할 필요도 없습니다. 전문가들은 어떤 선택이 실제로 더 나은지에 대해 동의할 수 없으며 둘 다 장점이 있으므로 선택은 전적으로 귀하에게 달려 있습니다. 그리고 그것의 밝은 면은요? 잘못 선택할 수는 없습니다.
우리 몸은 특별합니다. 그는 하루 24시간, 일주일 내내 쉬지 않고 일합니다. 그는 쉬는 날도 없고 주말도 없으며 우리가 잠을 잘 때만 숨을 조금 더 쉽게 쉴 수 있습니다. 하지만 매일 우리 몸에는 실제로 무슨 일이 일어나는 걸까요? 거대한. 그리고 우리는 다른 사람의 삶을 엿보는 것을 좋아하므로, 이번에는 변화를 위해 우리 자신의 내면을 들여다보고 우리 몸의 삶의 전형적인 하루를 살펴보겠습니다. 우리는 매일 경험하는 많은 감정에 대한 답과 이유를 얻게 될 것입니다.
손목과 손의 통증은 불행하게도 많은 사람들에게 거의 매일 발생하며, 이는 주로 장기간 컴퓨터 사용의 결과입니다. 주범은 반복적인 움직임을 요구하는 키보드와 마우스로, 일부 작은 근육에 과도한 부담을 줍니다. 이로 인해 손목, 팔뚝, 손바닥, 팔꿈치에 염증과 통증이 생기고 손가락의 움직임이 좋지 않습니다. 따라서 Levi Harrison 박사는 컴퓨터로 인한 손 통증을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 운동을 소개합니다.
Nekatere tenisačice se na igrišču derejo kot jesiharji je pred leti dejala legendarna teniška igralka Chris Evert. V polemiko okrog teniških igralk, ki so izjemno glasne ob udarjanju žogice se ne bomo spuščali, bomo pa preverili koliko decibelov znaša njihovo kričanje. Kraljica stokanja, ki pogosto preraste v vpitje, je že nekaj let Rusinja Marija Sharapova, tudi Belorusinja Viktorija Azarenka se včasih prav nagravžno dere. A nista edini.
Verjetno ni najbolj ekskluzivna tekaška prireditev v Sloveniji, vsekakor pa ena najlepših. Govora je o tekaški prireditvi Nočna 10ka, ki poteka na Bledu okoli Blejskega jezera, okoli katerega se bodo tekači 11. julija 2015 zavrteli skoraj dvakrat (10 km). Za njo že deveto leto zapored stoji društvo Vitezi Dobrega Teka, ki organizira eno redkih tekaških prireditev na tem koncu sveta, ki upraviči naziv ''nočna''. Njen štart je namreč šele ob 22.00 uri.