그것은 시간만큼이나 오래된 이야기입니다. 신혼 여행 단계는 점차 사라지고 가장 열정적 인 커플조차도 낭만적 인 틀에 박힌 자신을 찾을 수 있습니다. 하지만 두려워하지 마세요, 잉꼬! 이 흥미로운 긴 읽기에서 우리는 당신과 당신의 파트너가 당신의 연애 생활에 열을 다시 가져오는 데 도움이 되는 7가지 연구 지원 전략을 정리했습니다. 그러니 와인 한 잔을 들고 연인과 꼭 껴안고 정욕의 불꽃을 피울 준비를 하세요. 연애 생활에서 열정을 다시 불붙이는 방법입니다!
연애 생활에서 열정을 다시 불태울 수 있는 방법입니다!
1. 신체적 접촉을 우선시
박사에 따르면. 저명한 생물학 인류학자이자 관계 전문가인 헬렌 피셔(Helen Fisher)에 따르면 육체적 접촉은 감정적 유대를 강화하고 신뢰와 애정을 높이는 데 도움이 되는 "사랑의 호르몬"인 옥시토신을 방출합니다. 소파에서 껴안거나, 손을 잡거나, 길게 포옹하는 등 신체적 접촉을 정기적으로 시도하세요. 육체적 연결을 더욱 강화하기 위해 관능적 인 마사지를 시도하거나 커플 댄스 수업을 듣는 것도 고려할 수 있습니다.
2. 규칙적인 데이트 밤 계획하기
버지니아 대학의 국립 결혼 프로젝트(National Marriage Project)의 연구에 따르면 정기적으로 데이트를 하는 커플은 관계 만족도가 더 높고 헤어질 가능성이 더 적습니다. 데이트 밤은 다시 연결하고 서로에게 집중하며 오래가는 추억을 만들 수 있는 기회입니다. 데이트 아이디어로 창의력을 발휘하고 새로운 것을 시도하는 것을 두려워하지 마세요. 요리 강습, 미술 워크샵, 야외 모험 등이 있습니다.
3. 당신의 소원을 전달
귀하의 필요와 요구 사항에 대한 개방적이고 정직한 커뮤니케이션이 유지의 핵심입니다. 만족스러운 성관계. 박사. 사회 심리학자이자 Tell Me What You Want의 저자인 Justin Lehmiller는 토론의 중요성을 강조합니다. 성적 환상 그리고 당신의 파트너와 소원. 개방적이고 판단하지 않는 대화에 참여하고 함께 즐거움의 새로운 길을 모색하십시오.
4. 마음챙김 연습
그것은 입증되었습니다 그 마음챙김, 순간에 완전히 존재하는 연습은 관계 만족도와 성적 웰빙을 향상시킵니다. 에 발표된 연구 성적 행동 기록 보관소, 마음 챙김을 실천한 개인은 성적 만족도가 높고 성적 고통이 감소한 것으로 나타났습니다. 명상이나 심호흡 운동과 같은 마음챙김 기술을 일상에 통합하고 파트너와 친밀한 순간을 함께하세요.
5. 정서적 친밀감에 집중
정서적 친밀감 그것은 강하고 열정적 인 관계의 기초입니다. 박사. 부부 연구의 선도적인 전문가인 John Gottman은 친절, 애정, 존중의 행동을 통해 정서적 연결을 촉진하는 것의 중요성을 강조합니다. 시간을내어 깊은 대화를 나누고 꿈과 두려움을 공유하고 파트너의 말을 적극적으로 경청하십시오. 취약성과 정서적 지원을 위한 안전한 공간을 만드는 것은 더 열정적이고 만족스러운 사랑의 삶으로 이어질 수 있습니다.
6. 놀라움의 요소를 유지하라
에 발표된 연구 사회 및 개인 관계 저널, 새로운 활동에 함께 참여하는 커플이 더 큰 관계 만족도와 열정을 느끼는 것으로 나타났습니다. 당신의 파트너를 놀라게 자발적인 여행으로, 사려 깊은 선물 또는 섹시한 놀라움으로 신선하고 흥미로운 것을 유지하십시오.
7. 자기 관리를 우선시한다
그런 식으로 자신을 돌봐 육체적으로 좋다 감정적인, 당신에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다 인생을 사랑. Journal of Personality 및 사회 심리학 운동 및 스트레스 관리와 같은 자기 관리 활동에 참여하는 개인은 성적 욕구와 만족도가 증가한다는 것을 보여줍니다. 웰빙을 우선시하면 더 자신감 있고 매력적으로 느껴질 것이며, 이는 파트너와 더 열정적으로 연결될 수 있습니다.
다시 불타오르는 열정 열린 의사 소통, 창의성 및 양육에 대한 헌신을 통해 관계에서 달성할 수 있습니다. 물리적 그리고 정서적 친밀감. 이러한 전문적으로 뒷받침되는 전략을 인생을 사랑 귀하와 귀하의 파트너는 불꽃을 다시 점화하고 더 깊고 만족스러운 연결을 즐길 수 있습니다. 열정과 친밀함을 유지하는 것은 지속적인 과정이며 관계에 지속적으로 시간과 노력을 투자하는 것이 필수적임을 기억하십시오.
자, 어서 - 이것을 계획하세요 저녁 데이트, 육체적으로 더 많이 만지고 서로의 환상을 탐구하십시오. 서로를 놀라게 사려 깊은 몸짓 자기 관리를 우선시하십시오. 감정적 친밀감이 계속 깊어짐에 따라 당신의 연애 생활이 그 어느 때보다 더 흥미롭고 만족스러우며 열정적이었음을 알게 될 것입니다.
결국, 궁극적으로 사랑과 열정의 삶을 구축하는 것은 작고 일상적인 연결의 순간입니다. 따라서 여행을 포용하고 길을 따라 즐기십시오.
