자외선 차단제는 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하는 데 필수적이지만, 대부분의 사람들은 이를 잘못 바르고 있습니다. 우리가 저지르는 가장 흔한 자외선 차단제 실수 7가지와 이를 피하는 방법은 다음과 같습니다.
자외선 차단제를 사용하는 것은 해로운 자외선으로부터 피부를 보호하는 데 필수적이지만, 우리 중 많은 사람들이 그 효과를 감소시키는 실수를 합니다. 단순히 크림을 바르는 것만으로는 별 것 아닌 것처럼 보일 수도 있지만, 효과에 영향을 미치는 여러 가지 요소가 있습니다. 잘못된 양부터 오래된 제품을 사용하는 것, 잘못된 도포 시간까지 모두 쉽게 수정할 수 있는 일반적인 실수입니다. 이 글에서는 사람들이 자외선 차단제를 바를 때 저지르는 가장 흔한 7가지 실수와 이를 피하여 피부를 보호하고 햇빛 아래서 안전하게 지내는 방법을 살펴보겠습니다.
1. 자외선 차단제를 충분히 바르지 않는다
대부분의 사람들은 자외선 차단제를 충분히 사용하지 않아 효과가 떨어집니다. 전신의 경우 권장량은 약 30ml(1온스), 즉 티스푼 1개 정도입니다. 햇빛에 노출되기 최소 15분 전에 자외선 차단제를 바르는 것도 중요합니다.
2. 신체의 일부를 잊어버린다
우리는 종종 귀, 목 뒤, 두피, 발, 손에 자외선 차단제를 바르는 것을 잊어버립니다. 이 부품 역시 태양에 노출되므로 보호해야 합니다.
3. 오래되었거나 부적절하게 보관된 자외선 차단제를 사용합니다.
자외선 차단제의 유효기간은 보통 3년입니다. 이 시간이 지나면 효과가 감소합니다. 또한, 선크림은 뜨거운 곳에 보관하면 안 됩니다. 고온으로 인해 활성 성분이 분해되는 속도가 빨라지기 때문입니다.
4. 충분히 자주 적용하지 않습니다.
특히 수영이나 땀을 흘린 후에는 자외선 차단제를 2시간마다 다시 발라야 합니다. 대부분의 사람들은 자외선에 대한 보호를 감소시키는 이 중요한 규칙을 잊어버립니다.
5. 우리는 SPF를 너무 적게 사용합니다
피부과 전문의는 SPF 30 이상의 선크림을 사용할 것을 권장합니다. SPF 50은 훨씬 더 강력한 보호 기능을 제공하지 않으며 잘못된 안정감을 줄 수 있으므로 결과적으로 우리는 더 오랫동안 태양에 노출됩니다.
6. 결합상품을 사용합니다.
자외선 차단제와 방충제를 혼합한 제품은 권장하지 않습니다. 자외선 차단제는 방충제보다 더 자주 발라야 하기 때문에 방충제의 활성 성분에 과다 노출될 수 있기 때문입니다.
7. 어두운 피부에는 보호가 필요하지 않다고 생각합니다.
어두운 피부에는 멜라닌이 더 많이 포함되어 있어 태양으로부터 어느 정도 자연적인 보호를 제공하지만 피부 손상과 피부암을 예방하기에는 충분하지 않습니다. 모든 피부에는 적절한 자외선 차단이 필요합니다.
자외선 차단제를 올바르게 사용하는 요령
- 적당량을 사용하세요: 바디 30ml, 페이스 1티스푼(5ml)입니다.
- 제때에 적용하세요: 햇빛에 노출되기 최소 15분 전.
- 자주 다시 신청하세요: 2시간마다, 수영이나 땀을 흘린 후.
- 신체의 모든 부분을 보호하세요.: 귀, 목, 두피, 발, 손 등을 포함합니다.
- 올바른 SPF를 선택하세요: 적절한 보호를 보장하려면 최소 SPF 30 이상입니다.
- 복합제품은 피하세요: 자외선 차단제와 방충제를 별도로 사용하는 것이 좋습니다.
- 아이들을 잊지 마세요: 그런 분들을 위해서는 향이나 기타 알레르기 유발 물질이 없는 순한 포뮬러를 사용하세요.
이 팁을 따르면 태양 광선의 유해한 영향으로부터 더 잘 보호되고 건강한 피부를 유지할 수 있습니다.
