독신 생활은 노화를 가속화합니까? 거침없는 시간의 흐름과의 싸움에서 사람들은 종종 건강한 식습관, 규칙적인 신체 활동 및 정신 위생에 중점을 둡니다. 그러나 우리는 장수와 건강의 가장 중요한 요소 중 하나인 섹슈얼리티를 간과한 것 같습니다.
독신 생활은 노화를 가속화합니까? 우리는 나이에 관계없이 영원히 젊고 섹시하며 단정하게 행동하는 사람들을 모두 만났습니다. 그들의 피부는 빛나고 눈은 빛나며 에너지는 끝이 없습니다. 그들은 숙성될수록 더 좋아지는 와인과 같습니다. 그들의 비밀은 무엇입니까? 대답의 일부는 확실히 좋은 유전자, 건강한 생활 방식 및 긍정적인 사고에 기인하지만, 이러한 개인이 평균 이상의 성적 활동이라는 또 다른 공통된 특성을 공유할 가능성이 있습니다. 따라서 성행위가 노화 과정을 늦추는 데 어떻게 핵심적인 역할을 할 수 있는지 살펴보겠습니다.
성행위와 노화 사이의 연관성: 많은 연구에서 규칙적인 성행위가 신체 건강, 정신 건강 및 수명에 영향을 줄 수 있음을 보여줍니다. 그러한 연구 중 하나는 규칙적인 성행위가 특정 심혈관 질환 발병 위험을 줄일 수 있다는 것을 발견했습니다.
호르몬 균형과 면역 체계: 성적 활동은 웰빙에 기여하는 엔도르핀(행복 호르몬)과 옥시토신(친밀감 호르몬)을 포함한 많은 호르몬의 생성을 자극합니다. 또한 연구에 따르면 성행위는 면역 체계에 긍정적인 영향을 미쳐 노화 과정을 늦출 수 있습니다.
신체 조건: 친밀해 보일지 모르지만 성행위는 유산소 운동의 한 형태입니다. 그것은 심혈관 시스템에 작용하고 근긴장도를 높이며 체력을 향상시킵니다. 노화의 영향과 싸우는 모든 요소입니다.
심리적 효과: 성적 활동은 스트레스를 줄이고 기분을 개선하며 대인 관계를 강화할 수 있습니다. 이러한 요소는 정신 건강을 개선하고 노화를 늦출 수 있습니다.
과학적 확인: 이 분야에 대한 많은 연구가 여전히 필요하지만 일부 연구에 따르면 성적으로 활동이 적은 사람들이 더 빨리 노화될 수 있습니다.
그래서 - 섹스를 포기하면 노화가 가속화됩니까? 건강 유지를 위한 것이든 단순히 즐거움을 위한 것이든 성행위는 무시해서는 안 되는 다양한 이점이 있습니다. 따라서 다음에 러닝머신에서 뛰는 것에 대해 생각할 때는 좀 더 친밀한 유형의 운동으로 바꾸는 것을 고려해 보십시오. 옛 속담처럼 사랑은 최고의 약이며 이것은 노화 방지에도 적용되는 것 같습니다. 그러니 더 많이 사랑하고 천천히 늙어가세요!
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British Medical Journal에 발표된 이 연구는 "Caerphilly Cohort Study"라는 장기 연구의 일부였습니다. 과학자들은 거의 10년 동안 45세에서 59세 사이의 900명 이상의 남성을 추적했습니다. 그들의 분석에서 그들은 높은 수준의 성 활동(주당 2회 이상의 오르가즘으로 정의됨)을 보고한 남성이 성적으로 덜 활동적인 남성에 비해 심혈관 질환을 포함한 모든 원인으로 인한 사망 위험이 약 50% 낮다는 것을 발견했습니다. .
과학자들은 이 연결이 부분적으로는 심혈관 기능 개선을 포함한 성행위의 신체적 영향 때문일 뿐만 아니라 성행위와 관련된 호르몬 및 심리적 영향 때문이라고 결론지었습니다.
이것은 매우 흥미로운 발견이지만 이러한 연결을 더 잘 이해하고 성행위가 건강과 웰빙을 개선하는 데 가장 잘 사용될 수 있는 방법을 결정하기 위해서는 추가 연구가 필요하다는 점을 강조해야 합니다. 이러한 결과를 해석할 때 일반적인 건강, 생활 방식 및 기타 건강 습관과 같은 다른 요인도 고려해야 합니다.
