더 똑똑해지고 싶으신가요? 지능은 언제나 키워져야 한다는 걸 알고 계셨나요? 연구에 따르면, 일상 상황에 대한 우리의 반응과 우리가 하는 일은 우리의 정신적 이미지에 큰 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 아래의 간단한 습관을 통해 이를 증가시킬 수 있습니다. 더 똑똑해지기 위해 매일 할 수 있는 10가지 일을 소개합니다.
더 똑똑해지기 위해 매일 할 수 있는 10가지 일:
1. 온라인 조사 시간을 현명하게 사용하세요
소셜 미디어를 탐색하는 대신, 시간을 현명하게 사용하고 온라인 강좌를 수강하거나 가장 인기 있는 TED 강연 중 하나를 시청하세요.
2. 똑똑한 사람들은 글을 쓴다
전문가들은 하루에 몇 분만 시간을 내어 글을 써서 자신을 표현하는 것을 권장합니다. 요가 강사 클라우디아 아줄라 알투셰르는 "하루에 400단어로 배운 내용을 설명하세요"라고 제안합니다. 이렇게 하면 배운 내용을 더 쉽게 기억할 수 있습니다.
3. 할 일 목록 외에도 할 일 목록을 만드세요!
지능의 큰 부분은 행복과 자신감입니다. 해야 할 일 외에도, 하루 동안 완료한 업무를 종이에 적어두면 이러한 감정을 강화할 수 있습니다.
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4. 스크래블 게임을 보드로 끌어다 놓으세요
보드 게임과 퍼즐 게임은 재미있을 뿐만 아니라, 우리의 두뇌를 훈련하는 좋은 방법이기도 합니다. 자, 카드놀이나 스크래블, 체스 등을 해서 기억력을 조금 "훈련"시키는 건 어떨까요?
5. 당신의 친구, 지인, 동료들은 지적입니까?
이는 당신의 자신감에 상당히 당혹스러울 수 있지만, 더 똑똑한 사람들과 어울리는 것이 또 다른 훌륭하고 빠른 학습 방법이라면 어떨까요?
6. 읽고, 읽고, 읽으세요...
진부하게 들릴지 모르지만, 독서는 지능을 높이는 데 정말 중요합니다. 우리의 지능에 구체적으로 무엇이 가장 큰 영향을 미치는지에 대한 의견은 상당히 분분하지만, 전문가들은 대체로 양이 가장 중요하다는 데 동의합니다.
7. 설명하세요
알베르트 아인슈타인은 "무언가를 간단하게 설명할 수 없다면, 그것을 충분히 이해하지 못한 것이다"라고 말했습니다. 당신이 그 내용을 올바르게 기억하고 있는지 확인하고 다음 번에는 아무런 문제 없이 친구에게 설명할 수 있는지 확인하세요.
8. 무작위로 새로운 일을 시도해보세요
"언제 무슨 일이 필요할지 알 수 없죠." 항상 새롭고 알려지지 않은 일을 시도하고, 새로운 지식과 경험을 잘 활용할 수 있는 시기를 기록해 두세요.
9. 새로운 언어를 배우면 어떨까요?
아니요, 빠르고 유창하게 말할 필요는 없습니다. 뇌를 훈련하는 것은 중요합니다. 외국어를 완전히 무료로 배울 수 있는 웹사이트가 많이 있습니다.
10. 휴식을 취하세요
뇌가 매일 받아들이는 모든 데이터를 처리할 수 있도록 시간을 확보하세요. 요가, 자연 속 산책, 달리기, 자전거 타기 등 자신에게 가장 적합한 운동에 시간을 할애하세요.
