당신을 훌륭하고 편안한 밤의 휴식으로 이끌어줄 2020년 최고의 수면 앱은 무엇입니까? 우리는 편집실에서 여러분을 위해 목록을 준비했습니다. 2020년 최고의 수면 앱에는 수면에 대한 전체적인 접근 방식을 갖춘 앱과 즐거운 소리로 빠르고 성공적인 잠을 보장하는 앱이 모두 포함되어 있습니다! 어느 것이 당신을 위한 것인가요?
편집실에서 어떤 내용인지 검색해봤습니다. 2020년 최고의 수면 앱, Android 및 iOS 모두에 적용됩니다. 품질, 신뢰성 및 사용자 의견을 기준으로 선택됩니다. 이것들은 수면 앱불면증을 극복하는 데 도움이 되는 , 수면 패턴을 배우고 발견하는 데 도움이 됩니다. 더 깊고 편안한 밤의 휴식을 위한 열쇠!
수면주기
수면주기 수면 패턴을 추적하고 눈을 감았을 때 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지, 또는 무엇이 좋은 수면을 방해하는지 이해하는 데 도움이 되는 자세한 통계와 그래프를 제공합니다. 이 앱에는 가장 가벼운 수면 단계에 있을 때 부드럽게 깨울 수 있도록 설계된 스마트 알람 시계도 있습니다.
자연의 소리는 휴식과 수면을 선사합니다
6개의 자연스럽고 편안한 트랙은 이 오디오 치료를 시작하는 데 도움이 됩니다. 휴식과 수면에 도움이 되도록 설계된 고품질 물소리, 자연소리, 동물소리, 백색소음 등 중에서 선택하세요!
Android로 잠자기
이 하나 애플리케이션 수면 주기를 추적하고 지속 시간, 수면 부족, 깊은 수면 비율, 코골이, 효율성 및 불규칙성 측면에서 수면의 질을 측정하도록 설계되었습니다. 수면 패턴에 대한 이러한 통찰력은 밤에 더 나은 휴식을 취할 수 있도록 조정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 앱은 Wear OS, Galaxy Gear, Garmin, Mi Band 등 여러 웨어러블 기기와 호환됩니다.
그녀는 자고있다
중간 2020년 최고의 수면 앱 순위도 매겨져 있어요 그녀는 자고있다, 여기에는 뛰어난 고해상도 사운드 컬렉션이 포함되어 있습니다. 침실에 준비한 편안한 분위기에 이것들을 완벽하게 혼합할 수 있습니다. 무엇보다도 응용 프로그램에는 타이머가 있으며 자동 종료용입니다. 비, 자연, 도시, 명상 등 4개 그룹 32가지 사운드와 3가지 유형의 백색소음 중에서 선택할 수 있습니다. 오늘부터 편안하게 잠들어 보세요!
편안한 멜로디: 수면 소리
이 하나 애플리케이션 이 앱을 사용하면 사용자 정의할 수 있는 소리와 멜로디를 선택하고 수면 멜로디에 혼합하여 잠들 수 있습니다. Sleep Moves 기능을 사용해 볼 수도 있습니다. 이 수면 촉진 프로그램에는 편안한 수면을 즐길 수 있도록 도와주는 베개 안내 운동이 포함되어 있으며, 건강 전문가와 수면 전문가의 승인도 받았습니다. 5일 프로그램과 개별 세션은 더 좋고 더 깊은 수면을 취하고, 스트레스와 불안을 완화하고, 낮잠을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
베개 자동 수면 추적기
베개 iPhone 사용자를 위한 스마트 수면 도우미입니다. 이 앱은 Apple Watch 기기나 잠자는 동안 근처에 있던 휴대폰을 통해 수면 주기를 자동으로 분석합니다. 가장 가벼운 수면 단계에서 깨워주는 스마트 알람 시계, 수면 추세 추적, 수면 보조 소리, 더 나은 밤의 휴식을 위한 맞춤형 통찰력 및 팁 등의 기능이 포함되어 있습니다.
수면 소리
Sleep Sounds는 이름에서 알 수 있듯이 정확하게 작동합니다. 이 애플리케이션에는 방해받지 않는 더 나은 수면을 위한 고품질의 편안한 사운드가 포함되어 있습니다. 12가지 사용자 정의 가능한 자연 소리 중에서 선택하고 타이머를 사용하여 지속 시간을 선택할 수 있습니다. 타이머는 시간이 지나면 자동으로 꺼집니다.
파자마: 잠들다, 불면증
불면증을 극복하고 더 빨리 잠들 수 있도록 도와주는 수면 유도 이야기와 명상 모음입니다. 애플리케이션 그것은 당신을 깊은 평온의 상태로 데려가서 쉽게 잠에 빠지게 만듭니다. 또한 자연 소리와 배경 효과를 조정하여 평화로운 밤잠을 위한 완벽한 분위기를 조성할 수도 있습니다. 확실히 우리 목록에 맞는 선택입니다 2020년 최고의 수면 앱!
백색소음 라이트
때때로 우리는 잠에 드는 데 도움이 되는 적절한 소리를 찾을 수 없습니다. 그러면 우리만의 것을 만들 수 있어요! 그리고 응용 프로그램 백색소음 라이트 그렇게 할 수 있게 해줍니다. 불면증을 달래기 위해 정확한 소리가 필요할 때 나중에 앱에서 재생할 수 있도록 자신의 소리를 녹음할 수도 있습니다!
조수
잘자는 건 집중의 동생! 밤에 생각이 너무 많이 방황하게 되면 우리는 긴장을 풀거나 잠들지 못하게 됩니다. Tide 앱은 타이머, 호흡 운동, 사전 녹음된 소리, 명상 운동과 같은 도구를 제공하여 몸을 편안하게 하고 수면에 집중할 수 있도록 하여 이 두 가지 기술(예, 빨리 잠드는 것이 때로는 진짜 기술입니다)을 결합합니다.
자연의 소리
주변 소음은 잠에 드는 가장 좋은 방법 중 하나로 입증되었으며, 우리의 생각을 잊을 수 있는 적절한 데시벨 수준을 제공하는 편안한 환경을 조성하는 데 도움이 됩니다. Nature Sounds는 파도, 폭포, 비를 포함하여 더 좋고 더 빨리 잠을 잘 수 있도록 도와주는 다양한 옵션을 제공합니다. 앱에는 자동으로 중지되는 타이머도 있습니다.
수면++
Sleep++ 앱은 Apple Watch와 함께 사용하도록 설계되었습니다. Apple Watch는 매우 정확한 심박수 및 동작 센서를 갖추고 있어 수면 시간과 수면 시간을 자동으로 알려줍니다. 수면 타이머를 수동으로 제어할 수도 있으므로 의식적이고 긍정적인 수면 습관을 기를 수 있습니다!
수면 추적기 ++
우리의 목록 2020년 최고의 수면 앱 Sleep ++ 애플리케이션과 마찬가지로 Apple Watch와 함께 작동하여 수면 데이터를 동기화하는 Sleep Tracker ++ 애플리케이션을 마무리합니다. 추적 데이터가 더욱 정확하도록 시계의 감도와 센서를 조정할 수도 있습니다. 수면 패턴에 메모와 해시태그를 추가하여 수면 습관을 개선해야 할 부분을 파악하고 더 나은 밤의 휴식을 취하기 위한 조치를 취할 수 있습니다!
