나쁜 습관을 버리고 새로운 습관을 형성하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 불행하게도 우리가 매일 수행하는 활동은 간단히 제거할 수 없습니다. 그렇다고 성공이 불가능하다는 뜻은 아니다.
긍정적인 습관을 기르고 싶지만 실패할까봐 두려우신가요? 계획을 끝까지 실행하겠다고 굳게 결심했다면 걱정할 이유가 없습니다. 노력은 확실히 보상을 받을 것입니다: 결과에 만족하실 뿐만 아니라 주변 사람들도 만족하실 것입니다..
우리는 당신에게 선물 시간이 지날수록 쉬워지고 누구나 익혀야 할 귀중한 습관 3가지.
1. 독서
우리가 매일 소셜 네트워크의 게시물, 블로그, 다양한 웹사이트의 뉴스를 읽는 것은 사실이지만, 책을 읽는 것은 완전히 다른 것입니다. 시간과 끈기.
몇 분의 자유 시간이 있을 때마다 책을 펼쳐 보는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 Facebook과 Instagram을 탐색하거나 이메일을 확인하는 데 소비하는 시간, 차라리 독서에 전념해라. 인쇄된 책이든 전자 형태의 책이든 상관없습니다.
얼마나 빨리 줄을 스크롤하고 그 과정에서 생각을 엉망으로 만드는지 놀라게 될 것입니다. 독서는 지루한 일 이상의 일이 될 것입니다.
2. 이른 시간에 일어나기
당신이 아침형 인간이 아니라면, 새벽에 일어나는 일은 아마도 가장 감사할 일이 아닌 일 목록의 맨 위에 있을 것입니다.
알람을 조금 더 일찍 설정하려고 할 때 가장 먼저 스스로에게 물어봐야 할 것은 언제 자러 갈 거야? 매일매일 하는 것이 매우 중요합니다 당신은 저녁 루틴을 따르세요. 눈을 감기 전에 몸을 치료하세요 찬물 샤워, 당신의 생각에 주의를 기울이고 책을 집어들으세요. 숙면에 빠지는 데 도움이 되는 활동에 집중하세요.
그럼에도 불구하고, 실제로 필요한 만큼의 수면을 취해야 합니다. 2~3주 동안 수면 패턴을 바꾸고 나면 이른 시간에 일어나는 것이 별 문제가 되지 않는다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
3. 용서
우리는 주변 사람들을 이해하고 동정하며 관용해야 합니다. 다른 사람의 눈으로 세상을 듣고 듣는 능력은 얻기 어렵지만 그렇기 때문에 더욱 귀한 덕목입니다.
많은 사람들이 자신의 세계관을 바꾸겠다고 주장하지만 첫날부터 서약을 어깁니다. 이런 일이 일어나는 이유는 습관은 하루아침에 바뀔 수 없지만 시간이 지나면서 바뀔 수 있다.
용서할 수 있는 사람이 되고 싶다면 자신의 행동을 바로잡을 수 있는 상황을 끊임없이 찾아야 한다. 당신의 반응에 주의를 기울이고, 한발 물러서서 다양한 각도에서 사물을 바라보십시오.
