우리 모두에게는 행운이 우리 편이 아닌 것 같은 날이 있습니다. 우리는 계획한 일을 성공하지 못했고, 탈출구가 보이지 않는 예상치 못한 문제에 직면했습니다. 어쩌면 친구나 파트너와도 싸웠을 수도 있습니다. 그런 날에 어려움을 겪고 있다면 멈추고 숨을 쉬십시오. 전체 그림은 결코 어둡지 않으며 모든 문제는 해결될 수 있습니다. 4단계로 다시 일어설 수 있는 방법을 읽어보세요.
1. Sprejmi neželeno situacijo in se ji poskusi prilagoditi
Vsak si kdaj želi živeti v popolnem svetu, kjer gre vse kot po maslu in se težave pač ne zgodijo. Vendar pa resnično življenje na žalost ni tako, zato ti ostaneta dve možnosti: ali se boš pred situacijo skrila in jo po možnosti še poslabšala, ali pa se ji boš prilagodila in z življenjem nadaljevala.
To seveda še zdaleč ni lahko, vendar pa boš na dobri poti že, če se s situacijo soočiš. Velikokrat v afektu stvari tudi vidimo v veliko slabši luči, kot izgledajo zares, zato se samo spomni, koliko preprek ti je že uspelo 극복하다 v preteklosti. Te izkušnje so te naredile močnejšo, prav tako pa zaradi njih najverjetneje tudi bolj ceniš trenutke sreče.
사진: Cottonbro / Pexels2. Ne opusti svojih ključnih nalog in navad
Ko se nam zgodi nekaj slabega, velikokrat lahko misli usmerimo samo v to in prav nič drugega. Stop. Seveda je situacijo treba rešiti, vendar pa imaš v življenju gotovo še ostale pomembne obveznosti, za katere bi bilo škoda, da bi jih zanemarila. Prav tako ti bo pomagalo, če se osredotočiš na nekaj drugega – konstantna skrb in živciranje te bosta namreč spravili le še v slabšo voljo.
Poleg obveznosti je dobro, da se držiš tudi navad, ki ti po navadi lepšajo dneve, pa naj bo to jutranja kava, klepet s prijateljico pred službo ali večerni sprehod. Znano je namreč, da rutina pomirja in to je točno to, kar potrebuješ, ko se soočaš s težavami.
3. Osredotoči se na to, kar te dela srečno
Velikokrat tiste male stvari, ki nam na obraz prikličejo nasmeh, jemljemo kot 자명한. Pa ne bi smelo biti tako. Ko se ti zdi, da ti gre vse narobe, je najbolje, da pomisliš na vse 원인, zaradi katerih lahko ostaneš 긍정적인, pa naj bodo to dobri prijatelji, družinski krog, streha nad glavo ali služba.
Strokovnjaki tukaj svetujejo, da si narediš 목록, na katerega se lahko ozreš vsakič, ko se ti zdi, da je vse narobe.
Napiši seznam vseh stvari, ki te delajo srečno Foto: Los Muertos Crew / Pexels4. Na prihodnost poskusi gledati karseda optimistično
Ena najpomembnejših lekcij, ki jih pridobimo v odraslem življenju je to, da nikoli ni konec sveta. Ne glede na to, ali si padla v osebnem ali poslovnem življenju, vedno se lahko pobereš 그리고 začneš znova. In v prihodnosti je toliko lepih trenutkov, ki čakajo nate, in ob katerih boš 고마워하는, da si se iz neželene situacije naučila to, kar si se, še bolj pa, da nisi obupala.
