탄수화물을 피하는 분들은 많은 음식을 포기해야 했습니다. 그러나 저를 믿으십시오. 당신의 상황도 더 나쁘지 않습니다. 잡식성인도 주저 없이 먹을 수 있는 5가지 신성한 간식을 준비하여 입맛을 망칠 수도 있습니다.
OH를 피하든 안하든 다음 사항을 준비하는 것이 좋습니다. 간식 5개, 그것은 당신에게 될 것입니다 시간이 조금 걸렸다 그리고 그들은 정말 대단해요 맛있는.
땅콩 버터 볼
성분
- 땅콩 1컵
- 땅콩버터 1컵
- 가루 감미료 1컵
- 초콜릿 200g
준비
땅콩을 믹서기로 갈아준 후 땅콩버터와 감미료를 첨가합니다. 콤팩트한 덩어리가 형성되면 그로부터 18개의 공을 만듭니다. 베이킹 시트에 올려 냉장고로 옮깁니다.
볼이 식는 동안 초콜릿을 녹여주세요. 식힌 볼을 초콜릿에 담갔다가 다시 쿨러에 넣어주세요. 냉각되면 제공하십시오.
파마산 칩
성분
- 파마산 치즈 1컵
- 바질 1테이블스푼(말린 것)
준비
오븐을 섭씨 180도로 예열하세요. 베이킹 시트에 베이킹 페이퍼를 놓습니다. 파마산 치즈를 큰 스푼으로 떠서 치즈 덩어리를 만든 후 바질을 뿌립니다. 이 과정을 반복하세요. 칩을 황금색이 될 때까지 5분 동안 굽습니다.
치즈케이크 볼
성분
- 크림치즈 115g
- 땅콩 버터 ¼컵
- 감미료 2테이블스푼
- 초콜릿 ½컵
준비
크림치즈와 땅콩버터가 실온에서 부드러워지면 감미료와 함께 섞으세요. 재료를 잘 섞어 나중에 공을 만들 덩어리를 만듭니다. 초콜릿을 입방체로 자른 다음 공 위에 뿌리거나 초콜릿에 공을 굴립니다. 냉장고에 2시간 동안 넣어둔 후 드세요.
치즈가 들어간 바삭한 페이스트리
성분
- 치즈 1컵(맛에 따라, 잘 녹는지 확인하세요)
- 파마산 치즈 ½컵
- 계란 2개
- 참깨 2테이블스푼(또는 입맛에 따라 더 추가)
준비
오븐을 섭씨 190도로 예열하세요. 큰 그릇에 치즈와 파마산 치즈를 넣고 계란을 넣습니다. 재료를 잘 섞으세요. 덩어리를 6등분하여 도넛 굽기용 틀에 붓습니다. 혼합물 위에 참깨를 뿌리고 팬을 오븐에 넣고 페이스트리를 20분간 굽습니다.
크림치즈를 곁들인 버섯
성분
- 버섯 20개
- 파마산 치즈 2테이블스푼(갈은 것)
- 소금
충전재
- 크림치즈 115g
- 게살 100g
- 마늘 5쪽(다진 것)
- 오레가노 1테이블스푼(말린 것)
- 파프리카 가루 ½테이블스푼
- 후추 ½테이블스푼
- 소금 ¼테이블스푼
준비
오븐을 섭씨 200도로 예열하세요. 베이킹 시트에 베이킹 페이퍼를 놓습니다. 버섯에서 줄기를 제거하고 베이킹 시트에 놓고 소금을 뿌리십시오.
큰 그릇에 채우는 데 필요한 모든 재료를 섞습니다. 거품이 사라질 때까지 저어줍니다. 버섯을 덩어리로 채우고 그 위에 파마산 치즈를 뿌립니다. 접시를 30분 동안 굽고 따뜻하게 드세요.
