슬플 때는 눈살을 찌푸리고, 기쁘고 즐거울 때는 입꼬리가 위로 올라갑니다. 그리고 이 연결은 반대 방향으로도 작용합니다. 의식적으로 그리고 의도적으로 웃으면, 비록 지금은 기분이 좋지 않더라도 감정에 영향을 미치고 더 행복해질 수 있습니다. 과학이 더 행복한 삶을 사는 공식을 발견한 것 같습니다. 웃으세요!
Če želiš živeti srečnejše življenje, je dovolj, da se včasih smeješ na silo! Takšne teorije so psihologi zgradili že v začetku 20. stoletja, danes pa je to tudi dokazano z različnimi raziskavami – čustva vplivajo na tvojo mimiko, kar pomeni, da boš z njo pokazal, kako se počutiš, vendar mehanizem deluje tudi v obratni smeri: tudi z mimiko 그리고 telesno govorico lahko zavestno in namerno vplivaš na svoja čustva.
Na temo, ali lahko na svoja čustva vplivaš z obrazno mimiko, je bilo narejenih že več sto študij. Znanstveniki so jih pregledali in preko metaanalize ugotovili, da lahko preko svojih obraznih in telesnih izrazov vplivaš na svoja čustva.
Kaj to pomeni zate 실제로? Če se počutiš slabo, ti lahko med drugim pomaga tudi to, da se prisiliš, da se nasmehneš. Če raziskave držijo, kar je precej verjetno, bi se moral počutiti vsaj malo boljše. 🙂
추가 정보:
sciencedirect.com
