진정한 친구를 찾는 것도 어렵고, 평생 친구를 유지하는 것은 더욱 어렵다고 합니다. 하지만 이러한 주장을 흔들 수 있는 우정도 있습니다. 그들은 우리가 스스로 선택한 가족이며, 좋은 소식과 나쁜 소식을 먼저 공유하고 절대적으로 모든 것에 대해 이야기하고 싶은 사람들입니다. 우정에 관한 많은 신화가 있습니다. 심리학자들에 따르면, 친구들과 어울리는 것은 정신적, 육체적 건강 모두에 좋으며, 이 기사를 읽고 나면 친구들과 더 많은 시간을 보내고 싶어질 것입니다.
Prijatelji pomagajo razviti veščino razumevanja drugih, se pravi, da se z njihovo pomočjo znamo postaviti v kožo drugih. Z njimi postanemo bolj sočutni, boljši ljudje, občutimo manj negativne energije, zviša se hormon sreče, kar je dobro za duševno zdravje.
S prijatelji nas je manj strah
Morda je to dejstvo presenetljivo, a prijatelji pomagajo, da nekatere stvari bolje ocenimo in jih vidimo v boljši luči. To pomeni, da nam lahko prijatelji pomagajo doživljati moteče in zahtevne stvari kot manj nevarne. Preživljanje časa s prijatelji pozitivno vpliva tudi na fizično zdravje. Ena študija je pokazala, da so visok indeks telesne mase, visok krvni tlak in številni drugi kazalci slabega zdravja pogostejši pri ljudeh, ki čas preživljajo v samoti. Tveganje za nastanek nekaterih bolezni je bilo manjše pri tistih, ki imajo bogatejše in bolj aktivno družbeno življenje.
Stres zaradi osamljenosti
Psihologi pravijo, da prijatelji in družabno življenje zmanjšujejo tveganje za prezgodnjo smrt. Prijatelji nam pomagajo zmanjšati stres in olajšati težka življenjska obdobja. Izolacija in osamljenost negativno vplivata na življenje in povzročata večjo količino stresa. Stres, ki nastane zaradi nenehnega pomanjkanja družbe, lahko povzroči poslabšanje zdravja in je vzrok za nekatere bolezni.
Glede na raziskave imajo večje tveganje za razvoj demence, tisti ljudje, ki prijateljev nimajo. Če ni druženja, se namreč kognitivne funkcije pri posamezniku lahko poslabšajo. Poleg tega pa naj bi prijatelji pomagali tudi pri osebnem razvoju, saj dajejo navdih in pogum za odkrivanje novih stvari. Prav tako se s pomočjo njih lahko izboljša funkcija delovanja možganov.
Kljub napornemu življenjskemu slogu je priporočljivo, da ostanete v stikih s prijatelji, saj boste tako ustvarjali nove spomine in krepili svoje zdravje.
