결코 무시해서는 안되는 관계 의심!

Čeprav imate radi svojega partnerje do lune in nazaj, se še vedno lahko kdaj spopadete z dvomi. Če želite preprečiti, da bi se odnosi skrhali, morate odpraviti svoje dvome in odpraviti njihove vzroke. Ne čakajte, da vam na vrata potrka dvom in posledično prepir. Komunicirajta, preden dvomi preplavijo ljubezen.

Dvomi so naravni del procesa

Ne glede na to, kdo ste in ne glede na to, kako dolgo traja vaša zveza, se v njej lahko občasno pojavijo dvomi. Nekateri bolj ogrožajo vaš duševni mir in dobro počutje, kakor drugi.

Beg pred dvomi ne bo ničesar rešil. Potrebno se je soočiti sam s sabo in s prtljago preteklosti, ki jo nosite s seboj. Vprašati se morate, kaj želite od življenja in partnerstva. Nehajte bežati od vprašanj in posezite po razumevanju. To je edina pot do resnice, ki jo morata oba prepoznati.

Od kje izhajajo dvomi?

Dvomi so naravni proces, pridejo in minejo, ne glede na to, ali ste na začetku ali v dolgotrajnem razmerju. Vsak dvom ima vzrok in ti vzroki so pogosto lahko enako pomembni kakor dvomi.

• Stresno okolje – bolj, kakor je vaše življenje stresno, več dvomov imate.
• Nerešena prtljaga – bolečina iz preteklosti igra pomembno vlogo v vaši prihodnosti, saj vas spremlja od odnosa do odnosa. Odpraviti morate travme iz preteklosti, da boste lahko imeli zdravo in stabilno zvezo.
• Zunanji pritisk – močan vpliv družine, službe itn., lahko privede do resnih dvomov. Da bi se jim izognili, morate biti jasni, kaj želite kot posameznik.
• Iskanje potrditve pri drugih – ste nekdo, ki vedno išče potrditev od drugih? To je znak negotovosti, lahko pa postane tudi vzrok za dvome v zvezi. Dlje, ko boste iskali potrditev pri drugih in ne v sebi, bolj spremenljiv in nestabilen bo vaš notranji jaz. Dvomili boste o vsem.
• Slaba izbira partnerja – včasih so dvomi način, kako vam podzavestni um sporoča, da vam odnos (in oseba, ki ga deli z vami) ne ustreza. Poslušajte instinkt.

Dvomi, ki jih ne smete prezreti

Ali jih še privlačite?

Eden najpogostejših dvomov v odnosih je na ravni fizične in čustvene privlačnosti. Da bi partnerstvo lahko delovalo v katerem koli dolgoročnem smislu, morata oba partnerja čutiti splošno privlačnost.

Ali vas ponižujejo?

Če se partner norčuje iz vas, ko vas ni v bližini ali vas sramoti s svojim vedenjem, potem se morate spoprijeti z dvomi o njih. Prepričajte se ali so oni res tista oseba, ki si jo želite v življenju?

So zvesti?

Ljubosumnost ali dvom v zvestobo partnerja uničuje partnerstvo. Brez zvestobe je težko zaupati svojemu partnerju.

Kaj, če so vajine vrednote preveč različne?

Vrednote vas oblikujejo in vodijo do ljudi in izkušenj, ki vašemu življenje dajo pomen. Brez vrednot ste, ladja brez krmila v viharnem morju. Dvom o vrednotah partnerja je opozorilni znak, da stvari morda niso takšne, kot se zdijo.

Ali si želita istih stvari?

Če vaju povezujejo podobne stvari, lažje premagujeta težave in sta bolj osredotočena drug na drugega. Če ne, hitreje najdete razočaranje.

So iskreni?

Iskrenost je ključnega pomena v partnerskem odnosu. Morata biti poštena drug do drugega, da si lahko zaupata ter ohranita zvestobo. Če dvomite v nekoga, mu ne morete zaupati.

Kako se počutite ob njih?

Partnerji bi vas morali dvigniti in motivirati, ko padete. Biti sočutni in spoštljivi. Če se zaradi partnerja počutite majhne, manjvredne ali kako drugače nepomembne – potem bodo dvomi hitro prišli v vaše življenje. Najprej boste dvomili vase in slej kot prej tudi v njih.

Kaj lahko storite?

Ste se odločili, da je dvomov preprosto preveč? To so koraki, ki jih morate narediti, da boste rešili svoje skrbi in našli mir. Dlje časa, kakor bežite od odgovorov, večja bo vaša bolečina. Soočite se s svojimi strahovi in ​​odpravite dvome, da boste znova odkrili svojo resnico. Kako?

1. Razmislite o viru

Nekateri dvomi so sicer upravičeni ali utemeljeni, drugi pa so zgolj projekcije lastnih dvomov ali pomislekov. Poglobite se vase in bodite iskreni do sebe. Razmislite o izvoru svojih dvomov in spoznajte razloge, zaradi katerih ste partnerja videli v drugačni luči.

Razčlenite svoje dvome, enega za drugim in jih razrešite. Potopite se do korenin njihovega prihoda v vajino zvezo. Ne izogibajte se pretekle bolečine in si ne lažite. Analizirajte. Zastavite si ključna vprašanja. V kaj dvomite? Ali dvomite v svojega partnerja? Ali pa dvomite v svojo preteklost? Je krivo njihovo vedenje?

2. Pojasnite, kaj si želite

Ko spoznate svoje dvome in ugotovite, kaj je resnično in kaj ne, si morate razjasniti, kaj si želite. Preden se odprete svojemu partnerju ali naredite kakršnekoli dramatične poteze – razmislite, kaj si želite. Kje se vidite čez 5, 10 ali 20 let?

Vsak dan si vzemite nekaj trenutkov in si zapisujte, kaj si želite od svojega življenja. Upoštevajte vse vidike. Poglejte v svoj odnos in ga primerjajte s partnerskim odnosom iz sanj? Je to res oseba, s katero si lahko zgradite jutri? Ne hitite in ne izogibajte se resnicam. Če gledate na odnos z več dvomi, kakor koristmi, se vprašajte, zakaj še vztrajate.

3. Odprite se drug drugemu

Iskreno se pogovorite s partnerjem o svojih težavah. O tem, kaj si želite, kaj potrebujete in kakšna čustva držite v sebi. Ne pogovarjajte se brez dejstev. Poiščite varen prostor, kjer se bosta lahko v miru odprla drug drugemu.

Pojasnite mu vaše dvome. Izpustite očitke in se poskušajte izogniti čustvom (kolikor je le mogoče). Nato, jim dajte prostor in čas, da razmislijo o tem. Čez čas se usedita in pogovorita, dokler ne razrešita dvomov.

4. Raziščite vaš prostor

Poglejte v prostor, ki vaju ločuje. Kako se počutite, ko dvomite v svoje dvome? Ko partnerju izpostavite svoje dvome in slišite njihov odziv?

Dvomi so lahko trenutki strahu, lahko pa so pomembni pokazatelji, da se premikate v napačno smer. Če se vaši dvomi ne umirijo, potem morate nekaj časa preživeti v svojem svetu – da se odločite, kakšen naj bo svet, ki ga bi delili z nekom drugim. Vprašajte se in raziščite, kaj želite od svojega življenja.

5. Obravnavajte vzorce

Včasih se dvomi pojavijo kot posledica vzorcev, ki jim vedno znova podležete. Z njimi odrivate ljudi od sebe. Poglejte, kako so se odnosi odvijali v preteklosti. Kaj vam je preprečilo, da bi se odprli? Ali so to stare rane iz vašega otroštva? Pojdite daleč nazaj, da boste prišli do korenin svojih vzorcev.

Spustite prtljago, ki iz vašega življenja izriva ljubezen. Odpravite negativne vzorce in prevzemite odgovornost. Zavzemite se za to, kar želite in kar potrebujete. Navsezadnje ste edini, ki lahko to naredijo.