Sumnje u vezi koje nikada ne biste smjeli zanemariti!

Sumnja je prirodni dio procesa

Bez obzira tko ste i koliko god dugo vaša veza traje, s vremena na vrijeme mogu se pojaviti sumnje. Neki prijete vašem duševnom miru i blagostanju više od drugih.

Bježanje od sumnje neće ništa riješiti. Potrebno je suočiti se sa sobom i prtljagom prošlosti koju nosite sa sobom. Morate se zapitati što želite od života i partnerstva. Prestanite bježati od pitanja i posegnite za razumijevanjem. To je jedini put do istine koji oboje morate prepoznati.

Odakle nedoumice?

Sumnje su prirodan proces, dođu i prođu, bez obzira na to jeste li tek počeli ili ste u dugoj vezi. Svaka sumnja ima uzrok, a ti uzroci često mogu biti jednako važni kao i sumnje.

• Stresno okruženje – što vam je život stresniji, to više sumnjate.
• Nepreuzeta prtljaga – bol iz prošlosti igra važnu ulogu u vašoj budućnosti, jer vas prati iz veze u vezu. Morate izliječiti traume iz prošlosti kako biste imali zdravu i stabilnu vezu.
• Vanjski pritisak - jak utjecaj obitelji, posla i sl., može dovesti do ozbiljnih sumnji. Kako biste ih izbjegli, morate biti jasni što želite kao pojedinac.
• Traženje potvrde od drugih – Jeste li netko tko uvijek traži potvrdu od drugih? Ovo je znak nesigurnosti, ali može postati i uzrok sumnje u vezi. Što dulje tražite potvrdu od drugih, a ne unutar sebe, to će vaše unutarnje ja postati promjenjivije i nestabilnije. Sumnjat ćete u sve.
• Loš izbor partnera - ponekad su sumnje način na koji vam podsvijest govori da odnos (i osoba koja ga dijeli s vama) nije pravi za vas. Slušajte svoj instinkt.

Sumnje koje ne biste trebali zanemariti

Privlače li vas još uvijek?

Jedna od najčešćih dvojbi u vezama je na razini fizičke i emocionalne privlačnosti. Da bi partnerstvo funkcioniralo u dugoročnom smislu, oba partnera moraju osjećati opću privlačnost.

Jeste li poniženi?

Ako vas vaš partner ismijava kada niste u blizini ili vas posramljuje svojim ponašanjem, tada se trebate pozabaviti sumnjama u njega. Provjerite jesu li oni zaista osoba koju želite u svom životu?

Jesu li vjerni?

Ljubomora ili sumnja u lojalnost partnera uništava partnerstvo. Bez odanosti teško je vjerovati svom partneru.

Što ako su vaše vrijednosti previše različite?

Vrijednosti vas oblikuju i vode do ljudi i iskustava koji vašem životu daju smisao. Ti si bez vrijednosti, brod bez kormila u olujnom moru. Sumnja u partnerove vrijednosti znak je upozorenja da stvari možda nisu onakve kakvima se čine.

Želite li iste stvari?

Ako imate slične stvari, lakše ćete prevladati probleme i biti više usredotočeni jedno na drugo. Ako ne, brže ćete pronaći razočarenje.

Jesu li pošteni?

Iskrenost je ključna u partnerstvu. Moraju biti iskreni jedni prema drugima kako bi vjerovali i zadržali lojalnost. Ako u nekoga sumnjate, ne možete mu vjerovati.

Kako se osjećate u njihovoj blizini?

Vaši bi vas partneri trebali podići i motivirati kada padnete. Biti suosjećajan i pun poštovanja. Ako se zbog vašeg partnera osjećate maleno, inferiorno ili na neki drugi način nevažno – tada će sumnje brzo ući u vaš život. Prvo ćete sumnjati u sebe, a prije nego kasnije i u njih.

Što možeš učiniti?

Jeste li zaključili da su sumnje previše? Ovo su koraci koje trebate poduzeti kako biste riješili svoje brige i pronašli mir. Što duže bježite od odgovora, to će vaša bol biti veća. Suočite se sa svojim strahovima i prevladajte svoje sumnje kako biste ponovno otkrili svoju istinu. Kako?

1. Razmotrite resurs

Neke sumnje su opravdane ili opravdane, dok su druge samo projekcije vlastitih sumnji ili zabrinutosti. Uđite duboko u sebe i budite iskreni prema sebi. Razmislite o podrijetlu svojih sumnji i upoznajte razloge zbog kojih ste svog partnera vidjeli u drugačijem svjetlu.

Srušite svoje sumnje jednu po jednu i riješite ih. Dođite do korijena njihovog dolaska u vašu vezu. Ne izbjegavajte bol iz prošlosti i ne lažite sami sebe. Analizirati. Postavite si ključna pitanja. U što sumnjaš? Sumnjate li u svog partnera? Ili preispitujete svoju prošlost? Je li krivo njihovo ponašanje?

2. Objasnite što želite

Jednom kada shvatite svoje sumnje i saznate što je stvarno, a što nije, trebate razjasniti što želite. Prije nego što se otvorite partneru ili napravite bilo kakve dramatične poteze – razmislite što želite. Gdje se vidite za 5, 10 ili 20 godina?

Svaki dan odvojite nekoliko trenutaka da zapišete što želite od svog života. Razmotrite sve aspekte. Pogledajte svoju vezu i usporedite je s vezom iz snova? Je li to stvarno osoba s kojom možete graditi sutra? Nemojte žuriti i izbjegavati istine. Ako odnos gledate s više sumnje nego koristi, zapitajte se zašto još uvijek ustrajete.

3. Otvorite se jedno drugome

Iskreno razgovarajte s partnerom o svojim problemima. O tome što želite, što trebate i kakve emocije nosite u sebi. Ne govori bez činjenica. Pronađite sigurno mjesto gdje se možete u miru otvoriti jedno drugome.

Objasnite mu svoje sumnje. Otpustite krivnju i pokušajte izbjeći emocije (što je više moguće). Zatim im dajte prostora i vremena da razmisle o tome. Nakon nekog vremena sjednete i razgovarate dok ne riješite svoje nedoumice.

4. Istražite svoj prostor

Pogledajte u prostor koji vas razdvaja. Kako se osjećate kada sumnjate u svoje sumnje? Kada svom partneru izrazite svoje sumnje i čujete njegovu reakciju?

Sumnje mogu biti trenuci straha, ali mogu biti i važni pokazatelji da se krećete u pogrešnom smjeru. Ako vaše sumnje ne nestanu, tada trebate provesti neko vrijeme u svom vlastitom svijetu — kako biste odlučili kakav svijet želite dijeliti s nekim drugim. Zapitajte se i istražite što želite od svog života.

5. Tretirajte uzorke

Ponekad se sumnje javljaju kao rezultat obrazaca u koje uvijek iznova upadate. Odgurujete ljude s njima. Pogledajte kako su se odnosi odvijali u prošlosti. Što vas je spriječilo da se otvorite? Jesu li to stare rane iz vašeg djetinjstva? Vratite se daleko u prošlost kako biste došli do korijena svojih obrazaca.

Otpustite teret koji gura ljubav iz vašeg života. Eliminirajte negativne obrasce i preuzmite odgovornost. Zauzmite se za ono što želite i trebate. Uostalom, vi ste jedini koji to možete učiniti.