심각하게 해로울 수 있습니다: 끊어야 할 10가지 이상의 일상 습관

Morda se tega ne zavedamo, a tudi številne stvari, ki jih počnemo tako pogosto, imajo svoje nezdrave stranske učinke. To še posebej velja za tiste stvari, ki jih ponavljamo iz dneva v dan in jim tako dajemo čas, da negativno vplivajo na naše zdravje.

Uporaba šampona pred balzamom

Če naprej uporabimo šampon, potem pa balzam, lahko to naredi lase dejansko mastnejše. Če tudi vaš lasje po pranju zelo hitro postanejo mastni, ravni ali pa oteženi, potem jih skoraj gotovo perete narobe. Bolje bo, če pred šamponom uporabite balzam za tanke, suhe ali poškodovane lase.

To pa zato, ker lahko balzam, če ga uporabimo pred šamponom, deluje kot “primer” in ščiti naše lase pred odstranjevanjem naravnih olj. Prav tako omogoča bolj enakomerno porazdelitev šampona po laseh.

Ležanje v postelji, ko smo budni

To je zato, ker lahko svojo posteljo povežemo s stresom in tesnobo, ko ne moremo spati. Namesto tega se raje za 20 minut premaknimo v drug prostor in počnimo nekaj sproščujočega, kot je npr. branje.

Podaljšan spanec med vikendom

Čeprav morda čutimo potrebo po tem, da nadoknadimo spanec, ki smo ga izgubili v napornem tednu, lahko to dejansko poslabša naše počutje. To pa zato, ker tako zmedemo svojo notranjo uro, zaradi česar se je v ponedeljek toliko težje zbuditi. Pravzaprav je to bilo to povezano tudi z zdravstvenimi težavami, kot je diabetes tipa 2.

Namesto tega se priporoča, da se ob koncu tedna zbudimo največ eno uro kasneje kot sicer in si raje popoldne privoščimo kratek spanec.

Nosimo veliko ličil

To še posebej velja za vroče dni ali pa na primer za telovadnico, ko se naš obraz znoji. Ličila namreč ne pustijo, da bi se koža pravilno ohladila, poram pa preprečujejo, da bi lahko pravilno odvajale znoj. To je lahko zelo nezdravo za našo kožo, saj lahko povzroči bolezni, kot je rosacea (kronično vnetno obolenje kože).

Uporabljamo kozmetične izdelke v posodicah

To pa zato, ker je izdelek vsakič, ko ga odpremo, bolj izpostavljen zraku. Oksidacija tako zmanjša njegove učinke in izdelek se hitreje stara.

Obstajajo tudi pomisleki glede rasti in kontaminacije z bakterijami v posodicah, saj kreme nanašamo s prsti. Tudi uporaba manjše lopatke jih lahko onesnaži, zato jo je treba vsakič pred uporabo res dobro očistiti.

Uporabljamo enake kozmetične izdelke več kot 10+ let

하기 때문에 potrebe naše kože s časom spreminjajo, je pomembno, da ostanemo na tekočem z ustreznimi izdelki in rutinami. Na primer, s staranjem se naša koža tanjša, kar pomeni, da bi morali začeti uporabljati izdelke za občutljivo kožo in takšne, ki jo dobro navlažijo.

Uporabljamo preveč balzama za ustnice

Nenehno nanašanje balzama za ustnice je lahko zanje škodljivo, saj preprečuje odpadanje starih kožnih celic. Zato je pomembno, da si naredimo piling za ustnice, s katerim preprečimo kopičenje odmrlih celic.

Poleg tega obstajajo pomisleki glede ravni toksinov v izdelkih za ustnice, ki lahko skozi usta neposredno vstopijo v naše telo.

Pulimo dlake iz nosu

S tem odstranimo zaščitni sloj, ki ga zagotavljajo dlake v nosu, kar pomeni, da smo lahko bolj nagnjeni k alergijam in astmam. Poleg tega lahko puljenje dlačič povzroči tveganje za okužbe kože, ki so pogosto lahko boleče.

Vsakodnevno uživanje multivitaminov

Naše dnevne doze vitaminov v tabletah in kapsulah morda niso tako koristne, kot smo sprva menili, saj raziskave kažejo, da nam lahko, namesto da bi nas zaščitile pred kroničnimi boleznimi, pravzaprav škodujejo. To še posebej velja za vitamin B7, ki lahko zmoti nekatere laboratorijske teste in povzroči zaplete.

Redno zahajanje v čistilnico

Čeprav se lahko redkokaj primerja s čiščenjem oblačil v čistilnici, pa je ena najpogosteje uporabljenih kemikalij, trikloroetilen (TCE), povezana s hudimi zdravstvenimi zapleti. Povezana je namreč s poškodbami jeter, ledvic in centralnega živčnega sistema.

Nošenje japonk

Kljub svoji udobnosti, lahko ti natikači škodujejo našim kolenom, hrbtu in bokom. To je zato, ker gre v bistvu za gumo, ki ne ublaži udarcev hoje in nas tako pusti nezaščitene. Ker jih na sebi obdržimo s prsti na nogah, jih lahko to zelo obremeni, kar pa vodi do krčev.

Nošenje ozkih kavbojk

Ta ikonični kos garderobe lahko dejansko škoduje našim mišicam in pretoku krvi ter vodi do zdravstvenih zapletov, kot je začasna paraliza. Če z njimi pogosto čepite ali pa se upogibate, se lahko pojavijo otekline mišic, živcev in krvnih žil.

Uživanje jabolčnih semen

To je zato, ker vsebujejo kemikalijo, imenovano amigdalin, ki ob prehodu v želodec sprosti smrtonosno kemikalijo 나트륨. Ker je količina kemikalije v semenih majhna, bi morali zaužiti ogromno količino semen, da bi bila ta smrtonosna (približno 40 jedrc jabolk).