Některé naše každodenní nebo časté návyky se mohou časem stát škodlivými, jako např nosit těsné džíny nebo používat balzám na rty.
Možná si to neuvědomujeme, ale i mnoho věcí, které tak děláme, má často své nezdravé vedlejší účinky. To platí zejména pro ty věci, které opakujeme den za dnem a dáváme jim čas negativně ovlivnit naše zdraví.
Použijte šampon před kondicionérem
Pokud použijeme nejprve šampon a poté kondicionér, může to vlastně udělat vlasy mastnější. Pokud se vám také vlasy po umytí velmi rychle zmastí, zploští nebo zatíží, pak je to téměř jistě myješ to špatně. Bude lepší, když před šamponem použijete kondicionér na tenké, suché nebo poškozené vlasy.
To proto, že kondicionér, pokud se použije před šamponem, může funguje jako "příklad" a chrání naše vlasy před zbavením jejich přirozených olejů. Umožňuje také rovnoměrnější rozložení šamponu po celém vlasu.
Ležíme v posteli, když jsme vzhůru
Postel si totiž můžete udělat sami spojené se stresem a úzkostí, když nemůžeme spát. Místo toho se přesuňme na 20 minut do jiné místnosti a udělejme něco relaxačního, jako např čtení.
Prodloužený spánek o víkendu
I když můžeme cítit potřebu dohnat spánek, který jsme ztratili během náročného týdne, ve skutečnosti může cítíme se hůř. Je to proto, že si kazíme vnitřní hodiny, takže je mnohem těžší se v pondělí probudit. Ve skutečnosti to také souviselo se zdravotními problémy, jako je diabetes 2. typu.
Místo toho se doporučuje, abychom se o víkendech probudili ne o více než jednu hodinu později než obvykle a odpoledne si krátce zdřímli.
O víkendu se snažte spát tak, jak spíte přes týden.Nosíme hodně make-upu
To platí zejména v horkých dnech nebo například v posilovně, kdy naše obličej se potí. Make-up to nepustí kůže správně chlazenáa zabraňují správnému odvádění potu z pórů. To může být pro naši pokožku velmi nezdravé, protože může způsobit onemocnění, jako je např růžovka (chronické zánětlivé onemocnění kůže).
Kosmetické přípravky používáme v nádobách
Je to proto, že produkt je více pokaždé, když jej otevřeme vystaveny vzduchu. Oxidace tak snižuje její účinky a přípravek rychleji stárne.
Existují také obavy z růstu a bakteriální kontaminace v nádobách, protože krémy se nanášejí prsty. I použití menší špachtle je může znečistit, proto by se měla před každým použitím opravdu dobře vyčistit.
Již více než 10 let používáme stejné kosmetické produkty
Protože to dělá potřeby naší pleti se v průběhu času mění, je důležité zůstat v obraze s vhodnými produkty a postupy. S přibývajícím věkem se například naše pokožka ztenčuje, což znamená, že bychom měli začít používat přípravky pro citlivou pleť a ty, které ji dobře hydratují.
Potřeby naší pleti se v průběhu času mění.Používáme příliš mnoho balzámu na rty
Neustálá aplikace balzámu na rty jim může uškodit zabraňuje odlupování starých kožních buněk. Proto je důležité provádět peeling rtů, aby se zabránilo hromadění odumřelých buněk.
Kromě toho existují obavy o hladiny toxinů v produktech na rty, které se mohou ústy přímo dostat do našeho těla.
Vytrháváme chloupky z nosu
Tím se odstraní ochranná vrstva, kterou poskytují chloupky v nose, což znamená, že můžeme náchylnější k alergiím a astmatu. Kromě toho může škubání způsobit riziko kožní infekce, což může být často bolestivé.
Denní příjem multivitaminů
Naše denní dávky vitamínů v pilulkách a kapslích nemusí být tak užitečné, jak jsme si původně mysleli, protože výzkumy ukazují, že místo toho, aby nás chránily před chronickým onemocněním, mohou ve skutečnosti škodí. To platí zejména pro vitamíny B7, což může interferovat s některými laboratorními testy a způsobit komplikace.
Nepotřebujete sto a jeden výživových doplňků,Pravidelné návštěvy čistírny
I když se nic nevyrovná čištění oděvů v čistírně, jedna z nejčastěji používaných chemikálií, trichlorethylen (TCE), je spojena s vážné zdravotní komplikace. Je spojován s poškozením jater, ledvin a centrálního nervového systému.
Na sobě žabky
I přes své pohodlí tyto žabky umí poškozují naše kolena, záda a kyčle. Je to proto, že je to v podstatě guma, která netlumí dopad chůze, takže nás nechrání. Protože je na sobě držíme prsty u nohou, můžeme to udělat velmi zatěžující, což vede ke křečím.
Nosit úzké džíny
Tento ikonický kousek šatníku skutečně umí poškozuje naše svaly a krevní oběh a vede ke zdravotním komplikacím jako např dočasná paralýza. Pokud se s nimi často hrbíte nebo ohýbáte, mohou se objevit otoky svalů, nervů a krevních cév.
Skinny džíny mohou mít negativní dopad na vaše zdraví.Jíst semínka jablek
Je to proto, že obsahují chemikálii zvanou amygdalin, která při průchodu do žaludku uvolňuje smrtící chemikálii kyanid. Vzhledem k tomu, že množství chemikálie v semenech je malé, museli byste sníst obrovské množství semínek, aby to bylo smrtelné (asi 40 jader jablek).
