나는 유전자 검사를 받았고... 내 DNA 발견의 첫 번째 부분이 통과되었습니다!

Ker verjamem, da so geni čudežni in skrivajo marsikatero skrivnost, ki bi jo morala vedeti, sem se odločila, da opravim genetski test. Zakaj? Ker mi je dovolj preizkušanja prehranskih dopolnil “v prazno”, rada bi vedela, zakaj sem tako zelo podvržena 체중 변동, katera je najboljša vadba zame glede na gene, kje bo torej učinkovitost največja, in kakšen dejavnik je pri vsem tem 스트레스. Domnevam, da velik, ampak bo najprej treba opraviti test in počakati na rezultate.

Izbrala sem genetski test podjetja 진플래닛, saj gre za daleč najpopolnejši test v smislu, kaj vse lahko izveš o sebi in svojem DNK-ju na področju življenjskega sloga. V njihovem naboru je namreč kar šest genetskih testov, vsak izmed njih pa se osredotoča na določeno področje našega življenja s pomembnim vpogledom v tvoje splošno zdravje in dobro počutje.

Naj ti jih samo na hitro predstavim (mene osebno so najbolj zanimali prvi trije).

Prehrana in telesna teža

Analiza naših genetskih predispozicij nam lahko pomaga prilagoditi prehrano in življenjski slog, da dosežemo najboljše možne rezultate – optimalno uravnoteženo prehrano in zdravo težo.

Metabolizem in način življenja

Genetska analiza učinkovitosti našega metabolizma, tveganja za odvisnost, spalnega cikla in obvladovanja stresa, nam pomaga oceniti njihov vpliv na naše vsakdanje življenje in navade, zaradi česar lahko sprejemamo boljše odločitve o našem življenjskem slogu.

Športna zmogljivost

Telesna aktivnost je ključnega pomena za zdravo življenje, vendar nimamo vsi enakih koristi od istih športnih dejavnosti. S tem testom lahko izvemo, katera rekreacija je najboljša za naše telo glede na naše genetske predispozicije.

Zdravje srca

Analiza zdravja našega srca glede na našo genetiko, nam lahko pomaga pri prilagajanju obrokov in vsakdanjega življenja. Kombinacija pravilne prehrane in aktivnega življenjskega sloga sta namreč predpogoj za ohranjanje močnega srca!

Zdravje kože in staranje

Analiza naše genetske nagnjenosti k zdravju kože in kako hitro se stara, nam lahko pomaga prilagoditi nego kože, prehrano in način življenja. S tem lahko preprečimo učinke staranja in ohranimo mladosten in zdrav videz kože.

Vitamini in minerali

Naš DNK nam lahko med drugim tudi razkrije, ali smo, glede na genetske predispozicije, nagnjeni k pomanjkanju vitaminov in mineralov. S to informacijo si lahko pomagamo prilagoditi prehrano in ugotovimo dejanske prehranske potrebe našega telesa. Gostota kosti in občutljivost na oksidativni stres nam lahko ponudita vpogled v možne nevarnostih za naše zdravje.

Se grem testirat, drži pesti!

Pa kar pojdimo k testiranju samemu, za katerega sem bila zelo pozitivno presenečena, saj je opravljen, kot bi mignil! Nikamor ne rabiš iti – vse opraviš v zavetju lastnega doma. Velika plus točka!

Pa gremo korak za korakom.

1. Najprej se odpraviš na njihovo spletno stran – geneplanet.com. Tam kupiš test, ki ga želiš opraviti, ga vržeš v košarico, potegneš kartico in test je na poti k tebi. Sama sem izbrala Premium paket, grem na vse ali nič.

2. Ko ga prejmeš, odtipkaš 앱.진플래닛.com, ustvariš račun in registriraš test s kodo, ki jo prejmeš v kitu. Ta korak je pomemben zato, ker na podlagi registracije povežejo vzorec s tvojim skrbno varovanim uporabniškim računom.

Kaj najdeš v paketu? V paketu so natančna navodila za opravljanje testa, zbiralnik sline, vpojni papir, posebna vrečka, kamor spraviš opravljen test, še ena plastična embalaža, kamor daš test in pa prednaslovljena ovojnica, v kateri pošlješ svoj vzorec na testiranje. Poskrbljeno je torej za vse!

3. Zdaj se začne zabavni del! Nabiranje vzorca. Pazljivo preberi navodila za odvzem vzorca sline – zapomni si, 30 minut pred odvzemom vzorca ne ješ, ne piješ ne kadiš, ne žvečiš. Napolni zbiralnik sline (pljuvaš v lijak zbiralnika) do oznake. Nežno streseš lijak – to omogoča, da v zbiralnik steče stabilizacijska tekočina – in ga nato odviješ. Zbiralnik zapreš z zamaško, ki se nahaja na spodnji strani, nato pa ga nekajkrat nežno obrneš na glavo.. Vse skupaj zapakiraš, kot je zapisano v navodilih.

4. Test položiš v prednaslovljeno ovojnico, se odpraviš do najbližjega poštnega nabiralnika in voila, tvoj DNK je že na poti na testiranje! Če vzorca ne moreš oddati isti dan, ga hrani pri sobni temperaturi!

5. Ko so tvoji rezultati pripravljeni, te obvestijo z e-poštnim sporočilom. Sama še čakam, ampak res komaj čakam!

Da ti bo lažje, si lahko ogledaš tudi video, kjer je lepo prikazano, kako poteka testiranje!

Mimogrede, ne glede na to, ali se bi odločil za test ali ne, lahko na geneplanet.com brezplačno izračunaš svoj 건강 점수, ki ga pridobiš, ko rešiš vprašalnik in podaš svoje telesne meritve. Health Score predstavlja rezultat tvojega trenutnega zdravstvenega stanja. Predstavljen je s številko. Na podlagi ocene in priporočil za izboljšanje, lahko svoj rezultat iz dneva v dan izboljšuješ. Moj je blizu optimalnega, ni optimalen, je pa blizu. 🙂

Pa da ne pozabim – sledi nadaljevanje! Takoj, ko dobim teste, poročam, kaj sem odkrila o sebi in svojem telesu! Tole bo še zanimivo …

GenePlanet 소개

GenePlanet은 전 세계 가능한 한 많은 사람들이 자신의 DNA를 발견할 기회를 갖기를 바라는 비전을 가지고 2008년에 사업을 시작했습니다. 이를 통해 오랜 습관을 바꾸고 더 나은 영양 섭취와 운동의 이점을 누리면서 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 유전자는 우리 삶에서 매우 중요한 역할을 하며, 우리 각자를 독특하게 만드는 역할을 합니다.

GenePlanet은 개인에게 맞는 DNA 검사를 제공하며, 개인화된 접근 방식이 더욱 건강하고 만족스러운 삶으로 가는 유일한 길이라고 믿습니다.

라이프스타일 DNA 검사 외에도 다음과 같은 검사를 받으실 수 있습니다.

• 혈액 검사 – ocenijo tvoje srčno-žilno zdravje na podlagi krvnih markerjev, ki so povezani s tveganjem za razvoj srčno-žilnih bolezni;
• 니프티 – 비침습적 산전 선별 검사
• 암 검진 – 암 발병 위험을 탐지하는 가장 포괄적인 검사 중 하나.