최근 불안으로 어려움을 겪고 있지만 이를 제거하는 방법을 모르시나요? 믿거나 말거나, 아주 특별한 방법인 뜨개질을 사용하여 이 문제를 해결할 수 있습니다.
Novi študiji je uspelo dokazati, da se je boleznim mogoče po robu postaviti s pletenjem. Slednje pripomore k zdravljenju simptomov depresije in tesnobnosti, 동시에 upočasnjuje napredovanje demence 그리고 zaščiti telo pred kroničnimi bolečinami.
Izsledki so plod obsežne analize preteklih raziskav, ki se ukvarjajo s vplivom pletenja na mentalno zdravje. Objavila jih je organizacija Knit for Peace, ki ima v Veliki Britaniji 15 tisoč članov. Njeno poslanstvo je pletenje za tiste, ki to potrebujejo.
Raziskava, ki so jo leta 2007 izpeljali na Medicinski fakulteti Univerze Harvard, je dokazala, da pletenje pripomore k sprostitvi človekovega telesa. Srčni utrip namreč povprečno zniža za kar 11 udarcev na minuto. Posledično pade tudi krvni pritisk.
Še bolj presenetljive so ugotovitve, do katerih so leta 2012 prišli v neprofitni organizaciji 메이요클리닉. Znanstveniki so eksperiment izpeljali na 1321 starejših ljudeh, ki so za potrebe raziskave pletli, šivali in igrali igre. Kar 200 sodelujočih je kazalo znake demence. Znanstveniki so prišli do zaključka, da imajo ljudje, ki se redno ukvarjajo z ročnim delom, računalniškimi aktivnostmi, pletenjem in branjem knjig, 30-50 % manj možnosti, da zbolijo za kognitivnimi motnjami.
Če je verjeti analizi različnih raziskav, pletenje torej:
- znižuje raven depresije in tesnobnosti
- oslabi kronične bolečine
- pripomore k dobremu počutju
- zmanjšuje občutek osamljenosti in izoliranosti
- pomaga pri vključevanju v družbo
- znižuje tveganje za razvoj demence
Ekipa raziskovalcev je v svoje delo vključila tudi anketo na vzorcu 1000 članov združenja Knit for Peace. 70 % anketirancev je že dopolnilo 60 let starosti.
Velika večina (70 %) ljudi meni, da pletenje izboljšuje njihovo zdravje, medtem ko je še večji delež (86 %) prepričan, da se ob njem sproščajo.
11 % udeležencev je mnenja, da jim pletenje pomaga pri spopadanju s kronično bolečino. 14 % jih verjame, da sprosti njihove mišice, približno ena petina (21 %) pa občuti, da blaži bolečine pri artritisu. Več kot četrtina ljudi (26 %) prav tako trdi, da pletenje deluje terapevtsko, saj znižuje njihov krvni pritisk.
Poročilo dobrodelne organizacije Age UK izpostavlja, da samo v Veliki Britaniji živi 1,2 milijona starejših, ki jih lahko smatramo za kronično osamljene. Pletenje se vsekakor ponuja kot odlična rešitev za to, da bi popestrili svoj dan in se znova počutili sposobne.
추가 정보:
knitforpeace.org.uk
