하루를 마무리할 건강한 식사가 무엇인지 모르신다면 저희가 제안해 드립니다. 하루의 마지막 식사는 가볍고 영양분이 풍부해야 하며, 바로 그러한 요리법이 아래에서 여러분을 기다립니다.
Poglejmo si, zakaj bi ta večerja postala stalnica v vaši izbiri zadnjega obroka v dnevu?
Glavna sestavina so Chia semena, ki so odlična za naš organizem iz več razlogov. So bogate z Omega-3 in Omega-6 maščobnimi kislinami, vlakninami, antioksidanti, beljakovinami, in tudi manganom, magnezijem, fosforjem in kalcijem. Pred vami je recept za lahek večerni obrok.
Chia puding z banano, medom in cimetom
재료
- 4 žlice Chia semen
- 바나나 2개
- 물 250ml
- 우유 250ml
- žlica medu
- 약간의 계피
지침
- Banane zmečkate z vilicam.
- Zmečkano banano zmešate z ostalimi sestavinami.
- Vse skupaj postavite za nekaj časa v hladilnik, da chia semena nabreknejo.
- 많이 드세요.
