10분 안에 맛있고 건강하며 상쾌한 아침 식사를 준비할 수 있습니다. 과일과 그래놀라를 곁들인 바는 하루를 시작하는 진정한 에너지 폭탄입니다. 아이스크림을 먹는 듯한 상쾌한 아침 식사.
Za pripravo ploščic boste potrebovali 제철 과일 kot so jagode, kivi, različno jagodičevje, lahko pa izberete tudi banane, mango oziroma različno sadje po vašem okusu. Sadju lahko dodate različne 견과류 그리고 씨앗 ali koščke temne 초콜릿.
Jogurtove ploščice
재료
- 700 ml jogurta
- 꿀 3숟가락
- 120 g granole
- 200 g narezanega sadja
지침
- Pekač obložite s peki papirjem.
- Zmešajte jogurt in med, nato ga prelijte, razporedite in pogladite po pekaču.
- Nanj potresete različno sveže sadje in granolo.
- Pekač postavite v zamrzovalnik za najmanj šest ur.
- Nato ploščice narežite ali zlomite na manjše kose in uživajte v okusu.
- Preostanek ploščic shranite v vrečke in jih pustite v zamrzovalniku.
