전문가들은 오랫동안 우리의 웰빙뿐만 아니라 피부의 외양에도 영양이 얼마나 중요한 역할을 하는지 경고해 왔습니다. 아름답고 매끄러운 피부를 위해서는 비타민과 미네랄만으로는 충분하지 않으며 엽록소도 필요합니다. 자연적으로 섭취하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 스무디를 이용하는 것입니다. 다음은 매우 건강할 뿐만 아니라 맛도 좋은 야채 스무디 레시피입니다.
Včasih pozabimo, kako zelo pomembno je, da svoje telo razvajamo 그리고 그에게 preko prehrane predajamo snovi, ki jih za svoje delovanje nujno potrebuje. Zelenjavni smuti, 게다가 비타민 그리고 탄산수 vsebuje tudi ogromno klorofila, vam bo pomagal pri nenehni utrujenosti, hkrati pa bo poskrbel tudi za gladek 그리고 신선한 izgled vaše 피부.
Kaj pa pravzaprav je klorofil in zakaj je tako pomemben? To je pigment, ki ga najdemo v vseh zelenih rastlinah, v telo pa ga vnašamo z 채소 그리고 과일. Nujen je zato, ker preprečuje slabokrvnost 그리고 감염 ter prečiščuje jetra 그리고 소화된. Znan ni le po tem, da lahko izboljša stanje kože na obrazu, ampak tudi, ker vam lahko pomaga v boju s krčnimi žilami. Sledi recept za zelenjavni smuti, ki velja za pravo klorofilno bombo, privoščite pa si ga lahko kadarkoli v dnevu.
Zelenjavni smuti
재료
- 1 limona ali limeta
- približno četrt ananasa
- približno četrt sveže kumare
- 50 g brokolija
- 셀러리 1줄기
- 100 g špinače
- 100 g ohrovta
- 1 dcl mandljevega mleka
- ledene kocke po želji
지침
- Olupite limono in ananas ter ju skupaj z ostalimi sestavinami položite v mešalnik za smutije oz. ročni mešalnik.
- Mešajte, dokler se sestavine ne združijo.
- V kozarec postavite ledene kocke ter čeznje prelijte smuti.
추가 팁:
– Če mešalnika za smutije nimate, lahko uporabite tudi palični mešalnik.
– Namesto mandljevega mleka lahko uporabite tudi katerokoli drugo mleko rastlinskega izvora 또는 플레인 요거트.
– Zelenjavni smuti vam dopušča veliko prostora za 창의성: lahko se poigrate s količinami sestavin, katero sadje 바꾸다 z drugim itd.
