전문가들이 구취라고 부르는 구취는 우리가 인정하고 싶은 것보다 더 자주 직면하는 문제입니다. 어쩌면 아침에 이를 닦다가 불쾌한 냄새에 놀랐을 때, 대화 중에 누군가가 당신에게 너무 가까이 다가가서 끈적거리는 상황에 빠졌을 때 이미 당신 자신에게서 그것을 발견했을 수도 있습니다.
껌을 씹고 상큼한 사탕을 먹으면 빠른 해결이 가능하지만 장기적인 해결책은 좀 더 복잡합니다. 비밀을 알려주세요: 비하인드 스토리 구취 마늘빵의 마지막 한입보다 더 많은 것이 있습니다.
구취의 원인은 무엇입니까?
구취는 많은 사람들이 간과하는 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 대개 그들이 주범이다. 박테리아, 특히 혀와 치아 사이에 축적됩니다. 이 박테리아는 음식 찌꺼기를 먹고 휘발성 황 화합물을 방출하여 우리가 가려야 할 불쾌한 냄새를 유발합니다.
하지만 조심하세요. 영양은 빙산의 일각일 뿐입니다. 마늘과 양파는 도크에 가장 자주 있지만 불쾌한 냄새가 날 수도 있습니다. 소화 시스템. 마늘 등 특정 음식을 소화할 때 방향족 화합물 분자가 혈류를 타고 폐를 통해 방출되기 때문에 이를 다섯 번 닦아도 냄새가 사라지지 않습니다.
다이어트 외에도 구강 위생 문제도 있습니다. 정기적으로 이를 닦지 않으면 음식물이 입 안에 남아 박테리아가 번식하기 좋은 환경이 됩니다. 또한 구취의 주범이 되기 쉬운 혀도 방치해서는 안 된다. 혀에는 수십억 개의 박테리아가 서식할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?
구강 건조증 또는 구강건조증 또 다른 공통 요소입니다. 타액은 구강의 천연 세척제이므로 타액이 부족하면 박테리아가 방해받지 않고 번식할 수 있습니다. 구강 건조증은 탈수, 특정 약물 복용, 심지어 입을 벌리고 자는 경우에도 발생할 수 있습니다.
그리고 흡연, 음주 등의 악덕도 잊지 말자. 둘 다 구강 건조를 촉진하여 박테리아의 성장을 촉진하고 담배 제품 자체가 불쾌한 냄새를 남깁니다.
구취에 가장 취약한 사람은 누구입니까?
구취에 관해 이야기하면 아마도 구취를 가장 먼저 떠올리실 겁니다. 흡연자 또는 매우 매운 음식에 지나치게 탐닉하는 사람들. 그러나 진실은 우리 중 누구라도 이 문제에 쉽게 걸릴 수 있다는 것입니다. 단, 일부 그룹의 위험은 약간 더 높습니다.
흡연 인구는 확실히 이 규모에서 선두를 달리고 있습니다. 흡연은 입 안을 건조하게 할 뿐만 아니라 플라크와 잇몸 질환의 형성을 촉진하여 구취 가능성을 높입니다. 그러나 위험에 처한 것은 흡연자뿐만이 아닙니다. 사람은 나이가 들수록 침의 분비량이 줄어들기 때문에 노인들이 구취로 고생할 가능성이 더 높습니다.
가진 사람들 소화 문제. 예를 들어, 위산 역류는 위 내용물이 식도로 역류하게 하여 맛이 좋지 않을 뿐만 아니라 구취에도 영향을 미칩니다. 그러나 당뇨병, 간 및 신장 질환이 있는 사람들은 가리기 어려운 특정 냄새가 나는 경우가 많습니다.
구취를 없애는 방법?
좋은 소식은 구취는 일상 습관의 몇 가지 기본적인 변화를 통해 효과적으로 관리할 수 있는 문제라는 것입니다. 첫 번째 단계 물론 규칙적이고 철저한 구강 위생입니다. 하루에 두 번 이상 양치질을 하고 매 식사 후에는 더욱 좋습니다. 치실도 잊지 마세요. 혀를 청소하는 것도 중요합니다. 혀는 불쾌한 냄새를 유발할 수 있는 박테리아의 온상입니다.
입이 자주 건조하다면, 주의하세요 충분한 수분 섭취 구강을 건조하게 만드는 커피와 알코올의 과도한 음주를 피하십시오. 무설탕 껌은 타액 생성을 자극하고 구취를 줄이는 데도 도움이 됩니다.
물론, 정기적으로 치과를 방문하는 것도 중요합니다. 가능한 치석이나 잇몸 질환은 구취의 일반적인 원인이므로 치아와 잇몸이 건강한지 확인하십시오.
상큼한 사탕과 구강 세정제가 빠른 해결 방법이기는 하지만, 장기적인 해결책은 생활 방식을 바꾸는 데 있습니다. 마늘, 양파 등 구취를 유발하는 음식을 많이 먹는다면, 식사 후에는 이를 줄이거나 민트, 파슬리 등 신선한 허브를 씹어보세요. 이는 자연스럽게 호흡을 상쾌하게 하고 항균 효과가 있습니다.
구취에 대한 자연 요법
천연 솔루션을 선호하는 사람들에게는 화학적 구강 세정제에 의존하지 않고도 구취를 제거할 수 있는 방법이 많이 있습니다. 티 트리 오일 예를 들어, 강력한 항균 특성을 갖고 있으므로 치약이나 구강 청결제에 한 방울을 추가할 수 있습니다. 정향 오일은 또한 박테리아와 싸우는 데 도움이 되는 천연 방부제이며 천연 구강 청결제로 사용할 수 있습니다.
또 다른 흥미로운 해결책은 사과식초, 입안의 산도를 조절하고 위산 역류를 예방하는 데 도움이 됩니다. 물에 희석해서 식사 전에 마시기만 하면 됩니다.
구취는 불쾌하고 때로는 당혹스러운 문제일 수 있지만 극복할 수 없는 것은 아닙니다. 구강 관리를 잘하고, 충분한 수분 섭취와 정기적인 치과 방문을 통해 원인을 빠르게 찾아 효과적으로 제거할 수 있습니다. 다음에 회사에 나갈 때, 누가 눈을 굴릴까 봐 두려워하지 않고 자신있게 숨을 쉴 수 있을 것입니다!
