구취가 나면 어떻게 해야 합니까? 해결책이 있습니다!
구취 그것은 우리의 자존감과 사회적 관계에 큰 영향을 미칠 수 있는 성가신 문제입니다.
구취의 원인은 다양하지만 그 중에서도 중요한 역할을 합니다. 일부 음식, 우리가 즐기는. 좋은 구강 위생이 구취를 예방하는 데 중요하지만 특정 음식과 음료가 구강 위생과 구취에 어떤 영향을 미치는지 아는 것도 똑같이 중요합니다.
생각해 본적 있니 구취의 원인이 되는 음식과 음료는 무엇입니까? 이 성가신 문제를 해결하기 위해 이미 여러 가지 방법을 시도해 보셨습니까? 그러나 아마도 해결책은 한 가지 단순한 것에 숨겨져 있었을 것입니다!
다음은 구취의 상위 5가지 원인 목록과 이를 쉽게 피하는 방법에 대한 팁입니다.
1. 커피
인기 있는 모닝 커피는 많은 사람들에게 없어서는 안 될 하루의 일부입니다. 그러나 커피와 같은 카페인 음료에는 구취를 유발할 수 있는 황과 산성 화합물이 포함되어 있습니다.
커피. 사진: Igor Haritanovich / Pexels또한 커피는 입을 청소하고 박테리아를 중화시키는 자연적인 수단인 타액 생성을 감소시킵니다. 결과적으로 박테리아가 더 빨리 증식하여 구취를 유발할 수 있습니다.
커피를 끊고 싶지 않다면, 치과의사는 커피를 마시는 동안 다량의 일반 물을 마시라고 조언합니다. 이렇게 하면 구강 건조에 대한 카페인의 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다.
2. 양파
양파는 요리에 맛있는 향을 더해주는 훌륭한 향신료입니다. 불행히도 구취라는 불쾌한 부작용이 발생할 수 있습니다. 양파에는 특유의 냄새를 유발하는 황 화합물이 포함되어 있지만 이러한 화합물은 구취를 유발할 수도 있습니다.
소량의 양파도 문제를 일으킬 수 있습니다. 유황 화합물이 혈류로 흡수되어 폐를 통해 배설되어 구취를 유발하기 때문입니다. 이 문제를 피하려면 식후 양치질을 철저히 하고 불쾌한 냄새를 제거하는 데 도움이 되는 신선한 파슬리 가지를 씹으십시오.
3. 유제품
치즈, 우유, 아이스크림은 맛있고 영양가가 높지만 구취의 원인이 될 수 있습니다. 유제품에는 단백질과 아미노산이 포함되어 있으며 입안의 자연 박테리아에 의해 유황 화합물로 분해됩니다.
유제품. 사진: Nastyasensei / Pexels이러한 화합물은 구취를 유발하므로 유제품을 섭취한 후에는 이를 닦고 입을 철저히 헹구는 것이 중요합니다.
또한 충분한 양의 물을 마셔 타액 생성을 개선하여 입안의 박테리아 성장을 줄이십시오.
4. 술
음주는 건강뿐만 아니라 구강 위생에도 영향을 미칩니다. 알코올은 몸을 탈수시켜 타액 생성을 감소시킵니다.
구강 건조는 구취를 유발하는 박테리아의 성장을 촉진합니다. 술을 마실 때 물을 많이 마셔 입안을 촉촉하게 유지하고 구취를 예방하십시오.
5. 향신료
향긋한 향신료는 맛있는 요리를 준비할 때 없어서는 안 될 존재입니다. 그러나 강황, 커민, 고수, 생강을 혼합한 카레와 같은 특정 향신료는 구취를 유발할 수 있습니다.
향신료를 먹은 후 구취를 예방하고 싶다면 강한 향신료의 섭취를 줄이거나 식후에 레몬으로 가글하는 물을 마시면 입냄새가 상쾌해진다.
