과학은 아무것도 하지 않을 때 신체가 가장 많은 칼로리를 소모하는 경우를 발견했습니다.

저널에 발표된 새로운 연구 현재 생물학, 우리 몸이 하루 중 어느 시간에 자동으로 가장 많은 칼로리를 소모하는지 알아냈습니다. 연구자들은 그들의 가설을 테스트하고 싶었습니다. 일주기리듬과 밀접하게 관련된 신진대사, 이는 생물학적 시계와 수면 및 각성 주기를 조절합니다.

연구에만 참여함 7명. 과학자들로 구성된 팀이 식단부터 빛 노출까지 모든 세부 사항을 면밀히 조사했습니다.

~ 사이의 남성과 여성으로 구성된 그룹입니다. 38 그리고 69세, 그것은 37일 인터넷도, 전화도, 시계도, 창문도 없는 실험실에서 살았습니다. 이런 방식으로 팀은 외부 요인의 영향을 배제하는 데 성공했습니다.

참가자들의 수면 시간이 다음과 같이 바뀌었습니다. 4 시간. 따라서 일주기 리듬은 내부 요인을 기반으로 기능했으며 연구자들은 생물학적인 아침, 오후, 밤을 정확하게 결정할 수 있었습니다.

그들은 인체 사이에 있다는 것을 발견했습니다. 오후 휴식 연기 10 % 각기 130칼로리 꿀보다 더 밤잠. 불행하게도 연구자들은 운동과 식사 시간을 끊임없이 바꾸는 것이 칼로리 소비에 영향을 미치는지 여부를 판단할 수 없었습니다.