구취가 나면 어떻게 해야 합니까? 해결책이 있습니다!
구취 그것은 우리의 자존감과 사회적 관계에 큰 영향을 미칠 수 있는 성가신 문제입니다.
구취의 원인은 다양하지만 그 중에서도 중요한 역할을 합니다. 일부 음식, 우리가 즐기는. 좋은 구강 위생이 구취를 예방하는 데 중요하지만 특정 음식과 음료가 구강 위생과 구취에 어떤 영향을 미치는지 아는 것도 똑같이 중요합니다.
생각해 본적 있니 구취의 원인이 되는 음식과 음료는 무엇입니까? 이 성가신 문제를 해결하기 위해 이미 여러 가지 방법을 시도해 보셨습니까? 그러나 아마도 해결책은 한 가지 단순한 것에 숨겨져 있었을 것입니다!
다음은 구취의 상위 5가지 원인 목록과 이를 쉽게 피하는 방법에 대한 팁입니다.
1. 커피
인기 있는 모닝 커피는 많은 사람들에게 없어서는 안 될 하루의 일부입니다. 그러나 커피와 같은 카페인 음료에는 구취를 유발할 수 있는 황과 산성 화합물이 포함되어 있습니다.
또한 커피는 입을 청소하고 박테리아를 중화시키는 자연적인 수단인 타액 생성을 감소시킵니다. 결과적으로 박테리아가 더 빨리 증식하여 구취를 유발할 수 있습니다.
커피를 끊고 싶지 않다면, 치과의사는 커피를 마시는 동안 다량의 일반 물을 마시라고 조언합니다. 이렇게 하면 구강 건조에 대한 카페인의 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다.
2. 양파
양파는 요리에 맛있는 향을 더해주는 훌륭한 향신료입니다. 불행히도 구취라는 불쾌한 부작용이 발생할 수 있습니다. 양파에는 특유의 냄새를 유발하는 황 화합물이 포함되어 있지만 이러한 화합물은 구취를 유발할 수도 있습니다.
소량의 양파도 문제를 일으킬 수 있습니다. 유황 화합물이 혈류로 흡수되어 폐를 통해 배설되어 구취를 유발하기 때문입니다. 이 문제를 피하려면 식후 양치질을 철저히 하고 불쾌한 냄새를 제거하는 데 도움이 되는 신선한 파슬리 가지를 씹으십시오.
3. 유제품
치즈, 우유, 아이스크림은 맛있고 영양가가 높지만 구취의 원인이 될 수 있습니다. 유제품에는 단백질과 아미노산이 포함되어 있으며 입안의 자연 박테리아에 의해 유황 화합물로 분해됩니다.
이러한 화합물은 구취를 유발하므로 유제품을 섭취한 후에는 이를 닦고 입을 철저히 헹구는 것이 중요합니다.
또한 충분한 양의 물을 마셔 타액 생성을 개선하여 입안의 박테리아 성장을 줄이십시오.
4. 술
음주는 건강뿐만 아니라 구강 위생에도 영향을 미칩니다. 알코올은 몸을 탈수시켜 타액 생성을 감소시킵니다.
구강 건조는 구취를 유발하는 박테리아의 성장을 촉진합니다. 술을 마실 때 물을 많이 마셔 입안을 촉촉하게 유지하고 구취를 예방하십시오.
5. 향신료
향긋한 향신료는 맛있는 요리를 준비할 때 없어서는 안 될 존재입니다. 그러나 강황, 커민, 고수, 생강을 혼합한 카레와 같은 특정 향신료는 구취를 유발할 수 있습니다.
향신료를 먹은 후 구취를 예방하고 싶다면 강한 향신료의 섭취를 줄이거나 식후에 레몬으로 가글하는 물을 마시면 입냄새가 상쾌해진다.
